有兩個問題 其一就是期間可以喝黑咖啡或者茶麽？因爲我怕可能會吃到乾嘔😂 其二就是如果買鮮魚（例如鯖魚），簡單烤製并且只吃這個的話能否當成沙丁魚飲食的平替？

大家好，我叫浩華/Leon。來自廣東省中山市。是一名即將回國的留美藝術生。天主教徒。 為什麼加入有勁養生？ ：因為是被Eugene兄弟吸引過來的，最初是想看看男兒幫社團的其他兄弟是怎麼樣經營自己的社群。當然現在能看到Eugene兄弟日常更新自己的日常之後，也是給了我積極榜樣😄🫡 未來想要的人生 ：財富自由的同時，能打造我自己的藝術個人IP。 帶動人們去積極地探索自己生活中的美感。 通過自己的影響力提高人們的審美。 未來三個月的目標： 1. 在任意社交媒體上達到100 followers 2. 通過自媒體開始有收入 3. 與女生有線下的聯繫 以上，望兄弟們多多指教🫡

今日要完成的3件事 1.讀書3小時(用番茄鍾) 2.OMA逐項完成 3.B Mafia逐項完成 昨日要完成的3件事覆盤 1.讀書6小時(用番茄鍾)/實際3時 5/10 2.OMA逐項完成 10/10 3.微笑群7點課程 10/10 感恩 1.感恩所有兄弟們的互動，以防缺漏就不先一一道謝，但真心感謝。 2.感恩我的父母以及兄長朋友對我的包容，到現在我都還是禽獸不如，但我會繼續努力。 3.感恩無形的力量暗中都有在觀察我，讓我犯錯都會被及時發現，讓我加以警惕。 懺悔 1.昨天吃了4顆安眠藥，但還是睡不著，所以又破戒喝酒了，真是禽獸不如，還造成家人情緒， 真的是懊悔不已，為什麼我這麼糟糕。 2.我決定開始提高茹素的比例，如果為了生存必要吃肉也只吃魚類。 3.我很容易輕諾寡信，真的很不可取，要更加留意發言。 功過表 1/5 已完成療癒刪除項目 1.想太多 2.行動力欠佳 3.缺乏安全感 4.錢留不住 5.人際關係欠佳 6.犯小人、卡到陰、漏財 7.被外境干擾 8.容易做錯決定