‫الويكند مش بس وقت راحة،‬ ‫هو وقت مراجعة هادية بينك وبين نفسك 🌿‬ ‫‬ ‫قبل ما تبدأي أسبوع جديد،‬ ‫اسألي حالك بهدوء:‬ ‫– شو الأشياء اللي فعلاً عطتني طاقة هالسبوع؟‬ ‫– وشو اللي استنزفني بلا معنى؟‬ ‫‬ ‫اكتبيهم.‬ ‫وسكّري الويكند على قرار بسيط:‬ ‫تكمّلي بالأول، وتتركي التاني.‬ ‫‬ ‫اعملي شي صغير لنفسك اليوم —‬ ‫مش “لتكافئي حالك”، بل لتذكّريها إنك ماشيه صح.‬ ‫يمكن قهوة، يمكن ترتيب مكتبك، يمكن بس لحظة سكوت بدون تلفون.‬ ‫‬ ‫كل مرة بتسمعي حالك أكتر،‬ ‫بتصير حياتك أخف، وقراراتك أصدق.‬ ‫‬ ‫الراحة مش كسل…‬ ‫هي لحظة وعي بتخلي كل شي بعديها يكون أنظف وأوضح 💛‬ ‫‬

مسا الخير للجميع

‫بعد تعب يومين والماستر كلاس الطويل، صحيت اليوم وأنا حاسة جسمي كله بحكي: “قهوة… بسرعة 😅”.‬ ‫جهزتلي سطل قهوة محترم ☕️، ومعاه كرات طاقة homemade… لأن بصراحة، في هيك أيام محتاجة أرجّع نفسي شوي قبل أرجع أكمّل الشغل.‬ ‫‬ ‫يمكن أحيانًا بننسى إنو “نسترجع طاقتنا” جزء من الشغل نفسه.‬ ‫مش كسل، ولا ضعف… هو وعي 💛‬ ‫‬ انتي كيف تبداي يومك؟