Ich versuche es so Linke Hand aufs "3te Auge", rechte Hand auf Kopfmitte(Fontanelle). Ich finde, dass ich somit die Zirbeldrüse (=drittes Auge) aktiviere und in Folge den Vagusnerv. Äußeres Merkmal: entspannentes Gähnen. Atmen dabei: 4/7/8 bzw 4/ mit Mantra(omi mani padme hum) Eure Meinung?