Normalerweise mache ich 18:6, außer Montags, da wird komplett gefastet. Und während ich seit 24 Stunden faste (und das auch für heute eingegeben habe), kommt jetzt zur sonst üblichen Zeit die Erinnerung zu fasten. Das ist nicht wirklich durchdacht, bzw. wenn man mit unterschiedlichen Fastenmodellen arbeitet, hat man viel damit zu tun, es dieser App zu erklären.

Hallöchen, vielleicht brauche ich Nachhilfe, vielleicht schreibe ich auch die ganze Zeit in irgendeine Mülltonne (?) aber mir fällt auf, dass ich die meiste Zeit alleine online zu sein scheine und auch die einzige mit der 18:6 Idee, bzw. Problemen damit. Ich habe 2016 mal 29 kg mit ADF abgenommen, aber jetzt könnte ich wirklich bitte Unterstützung brauchen. Oder irgendeinen Kommentar, irgendwas damit ich weiß, dass meine Posts sichtbar sind.

Hallo, weil ich ADF im Moment nicht schaffe, möchte ich als Einstieg 18:6 individuell fasten und nur einen richtigen Fastentag pro Woche machen. Leider lässt sich das nicht einrichten und ich muss an jedem einzelnen Tag manuell von 20 runter korrigieren und bekomme dennoch zwei Stunden zu spät eine sinnfreie Gratulation, ich hätte 20 Stunden gefastet. Habe ich nicht. Täglich von 12 bis 18 Uhr essen, fertig. Das könnte ich mit meinem Handywecker einfacher und billiger haben, wie stellt man das richtig ein??

Moin zusammen! Im Moment schaffe ich ADF leider nicht. Deshalb lautet mein Plan täglich 18:6 und nur ein echter Fastentag pro Woche. Ist hier jemand, der das ähnlich schon gemacht hat und bringt das was? Ich habe 2016, bevor das modern wurde, mit ADF 29 kg abgenommen, aber leider so nach und nach 22 wieder drauf gepackt. Ungefähr alle Diäten durchprobiert, ich könnte Bücher schreiben...