Pas bcp dormi cette nuit , repas termine: carottes,haricots vert,pâtes complètes et une tranche de jambon blanc .J ai pris le remps de mâcher j ai surtout posé la fourchette ,mon repas a durée 20mn👏contre 5mn d habitude. Je n ai plus faim et j ai décidé de pas prendre ma compote ss de la garder après ma marche ou pas...Tapis pour moi avec un épisode de ma série peaky blinders .C est parti tranquillou A ce soir

Y a t il une différence entre les flocons d avoine ou le son d avoine et lequel prioriser?

Quelques courbatures de la scéance hiit d hier mais motivée pour la séance d aujourd'hui + bonus abdos. Marine,j ai tenu mais je suis ko mais ça fait du bien de sentir qu on a des muscles en dessous finalement 😀 A ce soir les filles

J ai depuis environ 5ans des douleurs articulaires, en plus d un début d arthrose poignet, cheville mais c est les douleurs au niveau des 2 hanches qui m embêtent vraiment. Bref ma question, est ce que le collagène poudre peut être bénéfique sur mes douleurs ??? J appréhende toujours à prendre des compléments mais là j en peux plus de ces douleurs que personne comprends. Et sur plusieurs réseaux je me demande si ce n est pas en lien avec certainement une péri ménopause 😂

Chou-fleur, oignons, un peu de moutarde, blanc de poulet + 2 tranches pain aux noix ( mon pêché mignon)