- Dù 1 ngày ko tập, cũng là do lười biếng. Lười biếng đơn giản là lý do, ko có lý do nào khác biện minh được. - Cần hướng dẫn người khác luyện tập.

- mỗi cơ thể đều là 1 nhà tù, nhà tù chỉ có cái chết mới giải thoát - duy trì bài tập mỗi ngày quan trọng hơn những vấn đề luôn phát sinh và cố gắng ngăn chặn - sự bình tâm giúp bạn nhìn mọi việc theo hướng tích cực -qua việc dạy người khác, đặt mình vào vị trí người đó, và người thầy dạy mình trước đây - cần rất nhiều can đảm để bắt đầu

?Chúng ta bắt đầu từ cùng 1 nơi: Dù nghe vài lần mà e vẫn chưa biết câu trả lời là gì, chỉ biết đọc cảm nhận chia sẻ phong phú từ mn ạ. Em có liên tưởng tới tiêu đề 1 cuốn sách "Vũ trụ trong vỏ hạt dẻ", vũ trụ rộng lớn vô cùng tận mà lại chỉ khởi điểm trong vỏ hạt dẻ, hình dung tới xuất phát từ Không, là màn trắng, sau đó hình thành nên hình ảnh. ? Thứ gì xung quanh tồn tại mãi2: không gian, thời gian, sự thay đổi/biến chuyển

Dự cảm tương lai - có tầm nhìn xa, giúp ra quyết định đúng đắn. Dành thời gian tĩnh lặng cho bản thân, thời gian suy ngẫm, vd 1 ngày trong tuần, (hay 1g trong ngày).

Thiền định giúp tâm trí sáng rõ, khả năng giải quyết vđề tốt, có góc nhìn đa chiều, thành công trong công việc.