Φιλε, σου μιλάω ως ενα απο τα πιο βουλημικα άτομα που ξερω, θεωρω οτι το food addiction είναι απο τα χειρότερα. Αν έχω να δώσω μια συμβουλή, αυτή είναι: Κάνε γυμναστική (αντιστάσεων και cardio) με αυστηρό πρόγραμμα, και αν ξεφύγεις στο φαγητό, ξέφυγε με κανονικο nutritious φαγητό (οχι πατατακια μαλακιες και ζαχαρες, όχι carb heavy πραγματα). Όποτε θες να παραγγείλεις, παραγγειλε αλλα βρες σχετικα decent options, κρεατικα χωρις πολλες πιτες/ πατατες, και αν μαγειρεύεις βρες πραγματα που νιω΄θεις guilty να τα τρως αλλα είναι healthy. Δεν είπα κάποια απιστευτα κρυφή αλήθεια, αλλά όπως και στο ποκερ, τα basics κανουν την διαφορα. Θα χαρώ να μιλήσουμε παραπανω για το θεμα!😇