C’est l’été qui commence! ☀️ Dis-moi en commentaire : qu’est-ce qui te semble le plus difficile à gérer en été quand tu veux maintenir ta perte de gras? Cette plateforme a été créée pour offrir aux femmes toutes les ressources dont elles ont besoin pour rester constantes, améliorer leurs habitudes de vie et se sentir bien dans leur corps... même pendant l’été!

Je suis curieuse de savoir, qui commences à aimer la course à sa grande surprise?? Tellement libérateur, je trouve que le feeling après une course est dur à battre 😅 En plus de répondre à mon sondage, dis-moi as-tu des questions ou des aspects que tu aimerais qu’on aborde cette semaine ?

Je veux que ce soit un moment utile, concret et inspirant pour vous aider dans votre parcours. Dis-moi, quels sont tes questionnements en ce moment ?Alimentation, motivation, entraînement, organisation, mindset… je suis là pour ça 🤍 Et pendant qu’on y est, y a-t-il du contenu que tu aimerais voir ici ? Des vlogs ? Des trucs du quotidien ? Des recettes ? Dis-moi ce qui t’aiderait le plus ⬇️ (Petite note : les lives chaque semaine, c’était un peu calme 😅 alors on va miser sur 1 bon moment par mois, bien ciblé!)

Je sais que plusieurs vont me dire qu’elles n’ont pas faim le matin ou qu’elles manquent de temps… Mais ton déjeuner, c’est lui qui donne le ton à ta journée. Pas obligée de manger dans les 5 minutes après ton réveil. Mais un déjeuner complet, protéiné, avec le moins de trucs transformés possible… ça change ton niveau d’énergie, ta gestion des cravings, ta concentration – pis surtout tes résultats. Moi, ça fait 3 ans que je mange des œufs le matin 😂 (ok j’ai mes petites exceptions des fois haha). Mais à chaque fois que je mange un déjeuner moins complet, je le sens TOUT DE SUITE dans ma journée. Toi, t’es comment avec le déjeuner? T’as trouvé une routine qui marche ou c’est encore un struggle?

l’impact du stress sur tes résultats et mes meilleurs trucs pour t’aider à le diminuer 💗 Le lien est dans le calendrier