Puedes pensar en muchas cosas y hacerlo todo el tiempo, es normal, yo lo hago mucho, pero mi padre me dio un consejo simple pero efectivo, el cual dice "mientras estés preocupado, ocúpate". Pienso que en momentos determinados está bien simplemente pensar y no hacer nada, pero creo que en la mayoría de casos conviene ocuparte por muy preocupado que estés, y en mi caso lo puedo confirmar, porque en estas últimas semanas lo he estado haciendo. Sí, me siguen preocupando cosas, pero al menos sé que hice lo que tenía que hacer, y eso es importante. Me he dado cuenta de que el no hacer nada porque estás preocupado, la mayoría de veces es una excusa para simplemente no hacer nada.

Lo que reprimes no es lo que haces. Es lo que te permites querer hacer. Casi todo el mundo confunde dos cosas distintas: reconocer honestamente lo que te gustaría hacer y hacerlo. Y como las confunde, reprime las dos a la vez. Deja de hacerlo. Y también deja de reconocerlo. En el nuevo post del blog te cuento por qué apagar el deseo apaga a la persona entera, y qué pasa cuando llevas años sin escuchar lo que de verdad quieres porque parte de eso te resulta incómodo. 👉 [Puedes leerlo completo aquí]

Siempre que voy a ir de viaje a algún sitio me pasa lo mismo. El día antes de viajar elijo toda la ropa y al final siempre la acabo petando, que no estaría mal si al menos usara toda la ropa. Esto me ha pasado muchas veces, y supongo que habéis escuchado la frase de "de los errores se aprende". Bueno, pues parece que en este caso específico no he aplicado la frase. Me doy cuenta de que es un patrón que hago mucho, el cual consiste en dejar las cosas para último momento. Muchas veces "me sale bien" porque lo hago dentro del tiempo límite, pero sigue estado mal, porque a largo plazo es peor; menos organización, más estrés, más mala conciencia y más peso que cargar en la maleta de ropa o cosas que no voy ni a usar. Para el siguiente viaje que tenga voy a cambiar esto, porque estoy hasta la polla. Me voy a poner una alarma por lo menos 3 días antes y así tengo tiempo para seleccionar y organizar todo. Lo de poner alarmas es un método muy efectivo pero que por algún motivo especial no hago tanto, pero es muy efectivo aunque sea solo para tareas tontas, porque solo sostener en tu mente algo que tienes que hacer es una pésima idea porque posiblemente se te olvidará, anotarlo no es mala idea, pero lo puedes pasar por alto, mientras que con la alarma no hay chance, la vas a escuchar, por lo que si al final no lo haces es claramente porque no has querido, no hay excusa.

Saber que puedes hacer algo mejor y no hacerlo es peor que no saberlo, porque cuando no sabes es como si fueras a ciegas y no se te puede hechar tanto en cara, pero cuando ya lo sabes y aun asi sigues igual, ahi ya no es ignorancia es que decides voluntariamente no cambiar nada, y eso es distinto. Me pasa mucho con cosas que se que deberia hacer, tener una rutina, ser mas empatico con alguien, cuidar algo que tengo un poco abandonado, y no es que no sepa como, es que lo se perfectamente y aun asi lo dejo pasar, y luego me digo a mi mismo que lo he pensado, como si pensarlo ya contara como haber hecho algo, cuando en realidad pensar sin actuar no cambia absolutamente nada, y creo que lo peor es que mientras no haces nada sigues teniendo el poder de hacerlo, no es que no puedas, es que no quieres todavia, y eso es mucho mas dificil de admitir que decir simplemente no se como, porque ahi ya no hay excusa que valga, solo queda decidir si de verdad te importa lo suficiente como para moverte o si vas a seguir sabiendolo y quedandote igual

Si te digo que pienses en felpudo rojo, vas a pensar en un felpudo rojo. Si te digo que NO pienses en un felpudo rojo, quizás piensas en un felpudo azul, pero aunque sea durante una mínima fracción de segundo vas a estar pensando en no pensar en un felpudo rojo, y eso significa que ya has vuelto a pensar en un felpudo rojo. "Adrián, me importa una mierda un felpudo rojo, azul o multicolor". Vale, pero, ¿te importa una mierda con TODAS las cosas que dices "no quiero esto"? Aquí tu respuesta será "no", obvio, y te preguntarás: "¿qué hay de malo en esto?". El problema es que tu inconsciente no distingue entre el no y el sí. Si no te gusta algo y dices "no me gusta esto" lo que va a pasar es que a pesar de que no te guste tu mente solo pensará en que no te gusta. En cambio, si por ejemplo no te gustan tus notas y piensas "quiero tener mejores notas" es muy distinto a pensar "no me gustan mis notas", porque diciendo una de estas frases vas a tener constantemente en la cabeza que lo haces mal y con la otra vas a tener constantemente en la cabeza que quieres ser mejor. Luego hay otra versión, y es la de decir "voy a conseguir/hacer esto" en vez de "quiero conseguir/hacer esto", porque con una simplemente lo quieres, y con la otra dejas claro que vas a conseguirlo pase lo que pase. Por eso hay que ir con cuidado cómo dices las cosas, porque si solo quieres pasártelo bien en un juego un rato y dices "voy a ganar" te vas a sentir mal, porque no era ni siquiera lo que querías conseguir y también porque has fallado, en cambio si tu objetivo es jugar un rato y dices "voy a jugar y a ver si gano" y pierdes no pasa nada, y si ganas pues aún mejor. ¿Recuerdas alguna situación en la que puedas simpatizar con esto?