💜✨ Carissima Fibrina, carissimo Fibrino, questo weekend regalati un momento solo per te. 🌸 Ascolta questa lezione e lasciati accompagnare fino alla meditazione finale. 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ 💜 La faremo tutti, ognuno da casa propria, ma con un unico intento: stare meglio e contribuire anche al benessere degli altri. 🤝✨ La fisica quantistica ci ricorda che siamo tutti connessi e che, quando tante persone si uniscono nella stessa intenzione di amore, gratitudine e guarigione, l’energia del gruppo si amplifica. 🌍 💫 Prenditi questo tempo con calma… metti le cuffiette 🎧, fai un bel respiro 🌬️, rilassa il corpo e lasciati guidare. ❤️ Insieme stiamo creando qualcosa di meraviglioso. Non sei più sola, non sei più solo. Siamo un’unica grande famiglia e ogni tua meditazione è un dono anche per tutti gli altri. 🫂💜 👉 https://www.skool.com/fibrofreedom-italia/classroom/ee1259a0?md=29672885dcca4f0b9228cbf35f2e958e Buon weekend di energia, amore e guarigione. 🌿✨💜

Non è un esercizio scelto a caso. Lo psoas è uno dei muscoli più profondi del corpo. Collega la colonna vertebrale alle gambe, è vicino agli organi addominali e lavora continuamente con il diaframma e con tutta la muscolatura profonda del tronco. Quando rimane molto contratto, può contribuire a rigidità della zona lombare, limitare il movimento e aumentare quella sensazione di “corpo bloccato” che tante fibrine conoscono bene. Per questo, ogni mattina, dedichiamo qualche minuto ad allungarlo con calma, insieme alla respirazione e al movimento dolce. 💜 L’obiettivo non è soltanto avere una schiena più libera. È aiutare tutto il corpo a ritrovare più mobilità, respirare meglio e iniziare la giornata con un sistema nervoso più rilassato. È un piccolo gesto. Ma ripetuto ogni giorno può fare una grande differenza. Ecco perché nella Miracle Morning non saltiamo mai questo esercizio. 🌅💜

La parola del giorno è: Il mio spazio è la mia energia e la mia casa 💜🙏💚💪❤️

Un prato, un bosco, un falò, un'unica anima. L'uno per l'altra. Abbondanza.