La mayoría de veces dejamos de entrenar por las mismas razones: ❌ No sé qué ejercicios hacer → ✅ yo os envío la rutina cada semana ❌ No veo resultados → ✅ el problema es la intensidad de las series ❌ Acabo parando → ✅ porque nadie te mantiene responsable Para cada problema, una solución. Por eso vamos a hacer una llamada cada jueves durante las 4 semanas del reto. Para conocernos, resolver dudas y mantenernos responsables unos a otros. Es un pequeño experimento para ver si así más de vosotros conseguís resultados. ¿Qué os parece? **el horario puede modificarse**

Me alegra que estés aquí. Este espacio es para grapplers que quieren rendir más en el tatami, lesionarse menos y seguir entrenando por muchos años. Soy atleta de combate como tú. Hay semanas en las que todo fluye y semanas en las que el cuerpo no acompaña. Pero sigo apareciendo, y eso es lo que hacemos aquí. Juntos. Cómo sacar el máximo de este espacio: - Paso 1: Explora el classroom. Pronto encontrarás programación, recursos y prácticas organizadas por tema. - Paso 2: Únete al feed de la comunidad. Comparte tu progreso, tus dudas, tus victorias. Comenta. Conecta. - Paso 3: ¡Preséntate abajo! Cuéntanos: - → ¿Qué deporte de contacto practicas y cuánto llevas? - → ¿Cuál es tu mayor freno ahora mismo para entrenar fuerza? Yo voy primero 👇 Hola, soy Oriol. Entreno en Gullo Jiu Jitsu en Barcelona, llevo +3 años practicando BJJ (cinturón azul) y +6 años entrenando fuerza. Este espacio nace porque he vivido en primera persona lo difícil que es combinar ambas cosas bien, y quiero que tú no tengas que aprenderlo a golpes. No puedo esperar para recorrer este camino contigo. Oriol