صرلي مشتركة من تلات أسابيع وسرت نزلة تنين كيلو والهدف نزول بنسبة الدهون وتنسيق الجسم ،وفهمت خلال مرحلة النظام الغذائي انو أنا مش باكل صح يعني كنت اكل قليل واكل مش مفيد،هلأ باكل اكتر وصار عندي طاقة اكتر وبنفس الوقت بنزل بلوزن ،وبلنسبه لتمارين صرت احمل أوزان اكتر وطلعت بلعضل بلمنطق الي بدي اياه،ومستمره لوصول الهدف 💪🏽🏋🏽‍♀️🤸🏻🥇🏆 والشكر لمرح ونادر 🙏🙏🙏