El lunes 18 de mayo, murió uno de mis Maestros. Lama Olé dejo su cuerpo. La semana precedente sentí una urgencia de partir a Alemania al centro Budista donde residía, aunque no lo pude ver, todos nos sentabamos a las afueras de su casa para meditar... sabiamos que estaba por partir, y sin embargo su campo de poder, su campo de alegría, son tan poderosos, que a pesar de las circunstancias estabamos felices de estar allí... Llenó nuestras vidas de bendiciones, de ejemplo, de una alegría inconmesurable.. y aunque la tristeza asoma de ratos, siento un profundo agradecimiento 🌼🪷. Me alegro haberme dejado llevar por esa urgencia... cuatro días dentro de su campo de poder y pude estar allí cuando dejó de habitar su cuerpo..., de cierta manera pude despedirme y aunque el día estaba soleado, el cielo se llenó de arcoiris...

𝑱𝒖𝒏𝒊𝒐 𝒍𝒍𝒆𝒈𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒖𝒏𝒂 𝒊𝒏𝒗𝒊𝒕𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏 𝒔𝒆𝒏𝒄𝒊𝒍𝒍𝒂 𝒚 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒖𝒏𝒅𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒅𝒐𝒓𝒂: 🎯𝐇𝐚𝐛𝐢𝐭𝐚𝐫 𝐞𝐥 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨 . Hola a todas ustedes mujeres maravillosas, este mes les propongo que llevemos nuestra atención al cuerpo.... Solemos pasar gran parte de nuestros días pensando, planificando, resolviendo, anticipando... mientras el cuerpo espera pacientemente que volvamos a él. Por eso las invito a desacelerar y a comenzar a escuchar los mensajes que el cuerpo tiene para ti, a ser conscientes de sus sensaciones y reconocer sus necesidades ¿qué les parece? Durante las próximas semanas, en SerenaMENTE 🌷 exploraremos juntas cómo regresar al cuerpo como un espacio de presencia y sabiduría. 🌷 Reconociendo sus señales. Escuchando lo que tiene para decir. 🌷 Cultivando una relación más amable con él. 🌷 Descubriendo cómo puede convertirse en un ancla para vivir plenamente el momento presente. Recuerda, si quieres notar las transformaciones positivas en tu vida, date el permiso de participar... Solo leer no basta 🤪... Comprometerse contigo misma es fundamental... 𝐶𝑢𝑒́𝑛𝑡𝑎𝑛𝑜𝑠, ¿𝑄𝑢𝑒́ 𝑠𝑖𝑔𝑛𝑖𝑓𝑖𝑐𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑡𝑖 "ℎ𝑎𝑏𝑖𝑡𝑎𝑟 𝑒𝑙 𝑐𝑢𝑒𝑟𝑝𝑜"? 𝑇𝑒 𝑙𝑒𝑜... 💜

El iceberg nos recuerda algo esencial: lo que se ve por fuera (los resultados, los hábitos, las decisiones o el éxito profesional) se sostienen sobre una parte mucho más profunda e invisible. Cuando nosotras trabajamos en ¿quienes somos realmente?, en nuestra relación con el cuerpo, en nuestro diálogo interior y nuestra autoestima, dejamos de funcionar únicamente desde la presión, la comparación o la autoexigencia constante. Nos es fácil actuar desde un lugar más consciente, más estable y en armonía con nuestras necesidades y valores de vida.. El trabajo interior nos permite teneur una ambición y unas metas congruentes con nuestro Ser. Y esta congruencia sobre bases solidas es la que nos ayuda a transformar la manera de alcanzarlas. Cada vez que te regalas un momento completando las actividades propuestas en este espacio, notaráa como comienzas a avanzar con más claridad, confianza y serenidad, sin tener que vivir en un estado permanente de tensión o agotamiento. Recuerda, que el verdadero éxito no es lograr más. El éxito es saber respirar, disfrutar y vivir mientras lo construyes. 😇

Chicas, me encantaría saber ¿qué tipo de meditaciones les gustaría descubrir ? Y si no aparece en la lista, escríbela en los comentarios 😉 @Aura Cova Parra @Angelica Parra Albor @Tefi Avalos @Isabel Perez @Susana Martínez Padilla @Judith Virginia Coronado Fernández @Lenny Fonseca @Patricia Cova Parra @Katy García

Hay un gesto simple que nos aporta beneficios innumerables.... Hidratarse correctamente. 𝐒𝐢 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐬 𝐜𝐚𝐧𝐬𝐚𝐝𝐚… 𝐚 𝐯𝐞𝐜𝐞𝐬 𝐭𝐮 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐚́ 𝐩𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐚𝐠𝐮𝐚. 💧 𝑨 𝒗𝒆𝒄𝒆𝒔, 𝒄𝒖𝒊𝒅𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒆𝒎𝒑𝒊𝒆𝒛𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒂𝒍𝒈𝒐 𝒕𝒂𝒏 𝒔𝒊𝒎𝒑𝒍𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒖𝒏 𝒗𝒂𝒔𝒐 𝒅𝒆 𝒂𝒈𝒖𝒂. Cuéntanos tu clave para mantenerte hidratada durante el día....