Hola a todos. Soy María Isabel. Estoy en un proceso de crecimiento personal y mental. Cada día trato de aprender algo nuevo, mejorar mis hábitos y acercarme a la vida que sé que puedo construir. Creo firmemente que el éxito no es algo que aparece de la noche a la mañana, sino algo que se construye día a día con disciplina, mentalidad y fe en Dios. Estoy aquí para seguir aprendiendo, pero también para aportar. Me gusta compartir reflexiones, consejos y cosas que voy descubriendo en este camino de mejorar como persona. La vida es un regalo de Dios, y siento que estamos aquí para aprovecharla, crecer y ayudar a otros a crecer también. Un gusto ser parte de esta comunidad.

Chicos, Este 15 de marzo a las 12pm HORA CDMX voy a dar una Masterclass dentro de Project Boys donde voy a enseñar algo que muchos me han estado preguntando últimamente: Cómo empezar y escalar un negocio siendo joven. No voy a hablar de teoría ni de “motivación”. Voy a enseñar exactamente el sistema que estoy usando yo para construir ingresos siendo adolescente. En la Masterclass veremos: 💰 Cómo elegir un negocio que sí puedas empezar siendo joven ⚡ Cómo conseguir tus primeros clientes 📈 Cómo escalarlo sin volverte loco ni quemarte 🧠 Los errores que hacen que la mayoría nunca pase de 0€ Además, al final voy a explicar la oferta especial para los que quieran ir más en serio dentro de Project Boys. Si estás en esta comunidad y quieres independencia, dinero y libertad siendo joven, esta clase te va a servir muchísimo. 👇 Comenta “VOY” en este post si vas a estar. Luego subiré el link de la sesión aquí dentro de Skool. Nos vemos dentro. — Checo

Me presento, soy Jheremy, tengo 14 años y en un mes cumplo 15, soy de Perú y estoy interesado en mejorar como persona antes de ser mayor de edad como la disciplina, lo social y hacer un pequeño emprendimiento Uno de mis objetivos de este año es volverme mas seguro para hablar, bueno no me considero como tímido, sino como que no hablo muchas veces y me vuelvo inseguro, tampoco no quiero dejar atrás mis estudios porque en ello estoy casi promedio y yo necesito mejorar a una calificación mas alta También quiero aprender un poco del emprendimiento para que en un futuro pueda comenzar con ello

Hola hermano 👊, quiero compartirte algo que me cambió la vida, y que puede cambiar la tuya también. Durante mucho tiempo creí que conseguir el cuerpo de mis sueños era solo cuestión de motivación, “ganas”, o seguir la típica rutina de siempre. Estaba equivocado. Fue cuando creé un sistema propio de entrenamiento en Notion que todo empezó a tomar forma. No solo empecé a entrenar mejor, sino que me sentí organizado, con propósito y mentalidad de progreso real. 🧠 Primero: Cuerpo sin mente = Fracaso Muchos se enfocan en el físico y se olvidan de lo esencial: la identidad.Yo decidí que primero debía convertirme en la persona que tiene ese físico, no solo entrenar como él. Por eso creé una rutina semanal dividida por objetivos: ➡️ Push/Pull/Legs = Hipertrofia➡️ Torso/Pierna = Fuerza➡️ Abdomen = Estética y control del core Pero eso no fue todo... 🛠️ Segundo: El sistema lo es TODO Implementé un sistema digital (en Notion) donde llevo: ✅ Mi planificación semanal ✅ Registro de series y progresiones ✅ Objetivos físicos a corto y largo plazo ✅ Mis “Proyectos de Calistenia” (como la flexión a una mano y el handstand push-up) ✅ Un panel de metas + mi Yo Ideal visualizado Cada día que entreno, sé exactamente por qué lo hago, qué me toca y hacia dónde voy. Dejó de ser “solo entrenar” y se volvió evolución mental + física. 💥 Valor que te regalo hoy: Quiero compartirte mi sistema de entrenamiento en Notion 🧠📲📌 Plantilla gratuita (hecha por mí) con todo estructurado: días, progresiones, metas, habilidades, todo asi que mejoremos juntos todos!!! https://frosted-efraasia-d1c.notion.site/Sistema-de-Entrenamiento-1ae68886cb8280a489eacc5ad52456e7?source=copy_link

Chicos, desde hace 3 semanas que entreno en GYM en la mañana y luego de una caminata a mi casa me sirvo el desayuno, ¿Que me recomiendan comer o que debería comer? Les dejo una foto de mis desayunos post GYM. Y los acompaño con un yogurt con proteina de lunes a jueves o martes a viernes, ya que solo son 4. Además siempre como una granadilla, aveces las acompaño luego con 2 kiwis o una manzana. También en mi entrenamiento llevo un puñado de frutos secos para activarme y que me den energía. ¿Me ayudan? graciass ;)