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YOGA, PRANAYAMA, MEDITACIÓN Y FILOSOFIA DEL YOGA
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Profesionalización en Yoga CPY
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3 contributions to ESTHER SANCHEZ YOGA ESTUDIO
4d •
10 julio
Hoy hice la meditación, la preparación 2, el saludo al sol 3 veces (ya me lo sé) 😄! Las asanas básicas y savasana. Durante el día haré las 3 veces, 5 respiraciones 🫂🙏🏼
1 like • 4d
Enhorabuena mañana intenta quedarte en las asanas 5 respiraciones 🫶🔝
5d •
9 julio segunda semana
Buenos días, práctica de hoy finalizada! Tengo algunas agujetas de ayer pero menos que la semana pasada. Hoy he hecho la iniciación 1. El saludo al sol ya casi lo domino. Gracias 🫂
1 like • 5d
Estupendo Sarai…a lo largo del día en 3 ocasiones que lo recuerdes toma al menos 5 respiraciones conscientes con la respiración yóguica completa. Te aportará más balance mental y energía vital. Tip: puedes ponerte una alarma para crear ese momento y que sucedan las tres veces.
6d •
Dhammapada. La atención.
A través del esfuerzo, la diligencia, la disciplina, y el autocontrol, que el hombre haga de sí mismo una isla que ninguna inundación pueda anegar. Buda.
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