Hay duelos que no siempre se ven, pero dejan una huella inmensa. El duelo perinatal existe. Y no sólo atraviesa a una madre o a un padre de forma individual: también puede impactar profundamente en la relación de pareja. A veces, una persona necesita hablar, llorar y recordar. La otra, quizá, intenta sostener desde el silencio, la acción o las responsabilidades del día a día. Y aunque por fuera parezcan formas muy distintas de vivirlo, ninguna es mejor que la otra. Muchas veces son solo maneras diferentes de intentar sobrevivir al dolor. El problema aparece cuando el duelo no puede nombrarse. Cuando se calla. Cuando cada uno queda solo dentro de su propia herida. Entonces pueden aparecer: • distancia • incomprensión • conflictos • sensación de soledad Y no porque la pareja esté fallando, sino porque hay dolores que a veces no se saben compartir. En estos procesos, puede ayudar: • nombrar al bebé • respetar los distintos ritmos • proteger el espacio de pareja • poner límites al entorno • crear rituales de recuerdo Y a veces, también, pedir ayuda profesional. Sobre todo cuando: • el dolor no disminuye • aparecen reproches o bloqueos • hay mucho miedo a un nuevo embarazo • la pareja empieza a alejarse El duelo perinatal no tiene por qué separar. Con acompañamiento, también puede convertirse en un proceso de mayor conexión, cuidado y verdad compartida. Si estás pasando por algo así, no tienes que sostenerlo a solas. Mereces un espacio seguro donde tu dolor —y también vuestro vínculo— pueda ser acompañado con respeto, cuidado y sin juicio. 🤍

No tienes que ser perfecta para hacerlo bien. En la maternidad aparece muchas veces una presión silenciosa: hacerlo todo bien, no equivocarse, responder siempre de la mejor manera. Pero tu bebé no necesita perfección. Necesita algo mucho más importante: una madre suficientemente buena. Porque sí, a veces te equivocarás. Te cansarás. Perderás la paciencia. Habrá momentos en los que no tengas energía. Y aun así, eso no rompe el vínculo. Lo que realmente lo construye es lo que ocurre después: cuando paras, cuando abrazas, cuando te disculpas, cuando explicas lo que pasó, cuando vuelves a conectar. Ahí es donde tu hijo aprende algo esencial: que los vínculos pueden tensarse… y también repararse. Y que, incluso así, siguen siendo seguros.❤️‍🩹 @clinicavinculare

El embarazo, el parto y el posparto son etapas de gran vulnerabilidad y en ocasiones, el acompañamiento profesional puede ser necesario. La idealización de la maternidad, la culpa o la vergüenza pueden hacer que pedir ayuda resulte difícil. Sin embargo, sentirse triste, desbordada o desconectada en esta etapa no te convierte en una mala madre. La depresión posparto es el trastorno mental más frecuente en el periodo perinatal, pero todavía muchas mujeres la viven en silencio. Afecta entorno al 10-20% de las madres en posparto. A pesar de ello sigue estando MUY INFRADIAGNOSTICADO. La idealización de la maternidad juega en contra de la visibilización y la detección precoz de este diagnóstico. Los síntomas pueden aparecer durante el primer y segundo año tras la llegada del bebe. Pueden presentarse síntomas como: tristeza intensa, ansiedad, insomnio, irritabilidad, dificultad para cuidarse a una misma y a los otros. Se puede sentir como una falta de disfrute del bebé, baja satisfacción con la maternidad, miedo a quedarse a solas con el bebé, dificultades en la lactancia, sensación de desconexión, problemas en la vinculación. Hablar de ello, nombrarlo y pedir apoyo también forma parte de cuidar. En Vinculare acompañamos la salud mental perinatal con una mirada especializada, sensible y respetuosa con la singularidad de cada historia. Porque cuidar de quien cuida es lo más importante ❤️‍🩹 IG: @clinicavinculare #depresionposparto #saludmentalperinatal