Buenos días familia Skool🙌🏻 Escuchar al cuerpo también es parte del proceso. Préstale atención❤️

Enséñale con disciplina y amor propio. Lo que te prometas a ti mism@, cúmplelo. Si te prometes llevarte a algún sitio, hazlo. 🙌🏻 Eres tu mejor cita. ¿Qué promesa te has hecho a ti mism@ últimamente? Te leo. 👀

Buenos días 🙌🏻 Os comparto un fragmento del curso -Somos Templo- Aprenderás básicos de Nutrición y Entrenamiento. De manera sencilla y clara, aprenderás la técnica adecuada para realizar los ejercicios multiarticulares más importantes, como la sentadilla, el Hip Thrust, el Peso muerto Rumano, etc… Recuerda que por el Black Friday, tienes acceso al curso de forma gratuita hasta el próximo Viernes. Disfrútalo 😍🙌🏻 Bendiciones

Cada día estás tomando decisiones, aunque no siempre seas consciente. Elegimos cuando entrenamos… y también cuando no. Elegimos cuando escuchamos a nuestro cuerpo… y cuando lo ignoramos. Elegimos cuando nos damos prioridad… y cuando nos dejamos para el final. Y aquí está la verdad incómoda (y liberadora): Lo que repites se convierte en tu realidad. Lo que eliges, te elige. No es solo fuerza de voluntad. No es perfección. Es coherencia. Es decidir una y otra vez alinearte con la persona que quieres ser. 🔸 Si eliges moverte, tu cuerpo te lo devuelve. 🔸 Si eliges cuidarte, tu energía te lo agradece. 🔸 Si eliges respetarte, tu mente se fortalece. 🔸 Si eliges rendirte, también lo notas. 🔸 Si eliges criticarte, eso también te moldea. Hoy es martes, pero podría ser cualquier día: La pregunta es: qué estás eligiendo? Porque eso que eliges una y otra vez… te acaba eligiendo a ti. 💛 Sé leal a ti. Sé coherente contigo. El resto se ordena solo.

Me gustaría desmontar mitos sobre el metabolismo, explicar cómo se adapta el cuerpo a la restricción calórica o el estrés, y enseñar estrategias reales para reactivarlo.