Cooper分享的這部影片 完全點到我的生活 以及同樣的想法 1.我也超討厭「看似勵志的影片」 早期我也是看那些來維持自律 但後來發現 他們的口吻 普遍都是用貶低式的 2.承1 這些影片普遍不會提醒你一件事 那就是「做」 如果要繼續發佈這種影片 他們應該要加上「放下手機 去做‘你想做的好事’」 3.我確實有時候想要安逸 或者說 這是人的本性 常常工作不專心 想跟外界 家人 朋友連結 被各種聲音干擾 甚至覺得 自己很好了 看英文版 跟興趣有關的影片 但也沒吸收 接下來我要打破這個人性 ！ 4.我的睡眠 從高中開學以來都是亂的 總覺得 只要是在忙 在做對的事 拖延睡眠時間也沒關係 我的情緒 飲食 思考 專注力 習慣維持力 通通下降 複利效應也是會應用到壞習慣的 我開始思考10後的我 會感謝現在拖延睡眠的自己嗎 5.每天微小的一點點確實很有用 但我現在要加強提醒自己 有個做法跟大家分享 訂好你的目標 「記住他」 然後專注在過程 6.運動真的是不可或缺的 但一定要做喜歡的 我知道很多人覺得自律 運動 就是要跑步 重訓 是的 他們很好 但你能不能堅持 重點在喜歡 做不喜歡的運動 跟想要變好 某種意義上 是相抵觸的 總之 感謝cooper分享這部影片 有沒有人要一起 Lock The Fuck In

你有沒有可能，努力到現在其實只是在原地跑？ 我最近被一句話打到—— 「你能不能意識到自己是倉鼠輪上的倉鼠？」 忙不等於進步。 方向錯了，只是消耗更快。 你上一次真正讓自己放鬆，是什麼時候？

Bryan Johnson 是一位美國科技企業家、風險投資家 目前最廣為人知的身份是 「Project Blueprint（藍圖計畫）」 的發起人 Project Blueprint是一項將身體機能數據化的極限實驗 他聘請了超過 30 位頂尖醫師，每天監測他全身 70 多個器官的生理數據 他認為人類的食慾、衝動和怠惰會毀掉身體 因此他完全交由數據決定他該吃什麼、什麼時候睡覺、做什麼運動 根據其官方數據 他的生理年齡已比實際年齡年輕了 5 歲以上，且老化速度（Speed of Aging）明顯減緩 這部影片分享了八步驟去重啟你的人生 我相信9成的人都會因此而受到啟發 片長15mins剛好可以偏吃飯邊看

最近在挑戰30天變現挑戰，我其實在一開始就發現了一個比較嚴重的問題，就是我的TA的年齡層都和相近，所以在成交這步驟就會發生問題(我昨天的通話就遇到了這個狀況) 但好在我今年遇到很多貴人，其中就包含DAA的群長Cooper，說真的我覺得我欠了他很多人情，為了幫助我給了很多還未公開的資源，讓我在尋找TA的路上更加清晰 通話建議包含: - 行動指南 - AI機器人 - 定價問題 我覺得那通通話根本不是交流，那是大腦的降維打擊！他隨口一句建議，直接救活了我卡死半年的邏輯。 我現在還是覺得真的太扯了，我甚至覺得「感謝」這兩個字在 Cooper 的貢獻面前顯得極其廉價。so 如果你創業卡關，去求 Cooper 指點吧，他的話就是創業聖經！ 賺錢後我第一件事就是去還這份救命恩情 Cooper太強了!

我原先的定位和方向 是習慣養成和心態調整 但總是不清不楚 就算有一串可行方案 也都不是心底的答案 上一周的我 身心健康全部爆掉 我透過休息 停下所以習慣 也不做內容 不創作 不紀錄 只做一件事 "自我覺察" 我漸漸看見自己的脆弱 原本的我 不願意面對不完美的自己 只要看到使用時間多一分 熱量攝取超過 ? 就陷入焦慮 好像焦慮才是 推動我自律的呼吸器 我是很想要自律 但我被過去的自己追著跑 而不是追著目標向前 我慢慢發現自己的感性 不願意放下重要的人 做了錯誤的決定 推開他們 卻又希望時間倒退 花了很多時間在懊悔 難過上 看清後 很不舒服 可是我笑著哭了 所有事情再怎麼無解 此刻才了解都是有原因的 從前的我 沒有真正認識自己 而是逃避自己 一周過後 我發現我擅長內在覺察 熱愛的心理學 而習慣養成 心態調整則是讓行為成長的媒介 參加4月5號的B''MAFIA聚會時 AC的各種啟發性提問 也讓我更加確定我是創作者的本質 我了解應該要把眼光放長 多行動 也想起自己開始拍內容的初衷 不是為了拍而拍 而是好玩 熱愛 我曾聽過一句話 真希望現在的廚師 看到煎得很完美的牛排 還會有3歲小孩的那種興奮 我對於下廚 烘焙 寫作 創作 吉他 都是極致的熱愛 又一次 我醒了 我聽見自己心中的聲音 是如何讓我停下了熱愛 我了解到一件事 行動再怎麼小 再怎麼不令人滿意 我都要努力去做 而昨天也在@Liu Cooper 的帶領下 我得出了熱情和賽道 接下來 對自己做好的輸入 對外部做好的輸出 或許我又會迷惘 但我願意再次從0開始的過程 因為就是很好玩 最重要的或許就是我的Brain如何思考 而行動則會把它體現出來 想請教各位 在找到賽道後 接下來做了些甚麼? 是怎麼穩住心態 把眼光放長遠的? 迷惘時怎麼讓自己定下來的?