連續三天晚上，我睡前都有為自己做氧化還原，今天巴部農的礦泉水也到了，趕緊配合一波拆開來喝，沒想到一系列的開始除舊佈新，將我身體裡不再需要的舊物質全部都代謝出體外了~ 一大早腸胃就開始工作，米田共的顏色很深(宿便)，也差點把自己薰死(捏鼻)，過往的喝水量也都有達標，但身體、嘴唇都還是告訴我很缺水。不過今天感受到身體充滿了水分，以前沒有保養臉部的話，粉刺都很難清理，但昨晚很順利的將角落難清的部分全部清理乾淨了! 今天更是把身體裡深處的廢物排出去，真的是太神奇了~ 精神也一天比一天好，感謝有這麼棒的療癒，幫助身體一起提升維度💖💖💖升級 up up !

✦ 這個挑戰，是為了這些人設計的 🔲 想讓生活動起來，但壓力總是比計劃先到 🔲 習慣給自己太多任務，完成了還是覺得不夠 🔲 完美主義讓你很累，但你不知道怎麼放下 🔲 身兼多重身份（媽媽／創業者／員工／照顧者），每個角色都想做好 你有沒有這樣的經驗—— 明明想讓生活輕鬆一點， 卻不知不覺把待辦清單寫滿三頁。 明明想休息， 卻一邊休息一邊想著還有什麼沒做完。 明明告訴自己「這週要好好照顧自己」， 下週一打開手機，又回到同一個模式。 這不是你不夠努力。 是你從來沒有人告訴你—— 生活的齒輪，可以不靠「拼」來轉動。 生活目標的完成，也可以輕鬆享受。 當你學會讓生活細節為你工作， 你會發現—— 前進，不一定需要用力。 抵達，也可以帶著笑。 如果你點頭了—— 這7天，是給你的。 ✦ 這7天，我們一起做什麼？ 不是給你更多任務。 不是讓你「更努力地自我管理」。 而是每天一個生活細節的小調整， 讓你親身感受—— 原來不拼，齒輪也可以順轉。 原來享受過程，反而讓你走得更遠。 Day 1｜觀察：找到你的壓力開關 Day 2｜🔓 Day 3｜🔓 Day 4｜🔓 Day 5｜🔓 Day 6｜🔓 Day 7｜🔓 每天只需要 5–10 分鐘。 每天在社群打卡，有人陪你一起走。 ✦ 這7天結束後，你會帶走什麼？ 不是一份更長的計劃清單。 是一種新的生活感受—— 「原來我可以在輕鬆的狀態下， 讓想要的事情慢慢發生。」 這，才是真正的無壓生活。 ✦ 加入方式 👉 在下方留言「我要加入」 我會幫你開通「如何從高壓模式轉變為流動模式」課程內容，一起加入無痛新生活💛

第一問 · 我的慣性是什麼？ 我觀察到，我的慣性常常是：做的還不夠多。 第二問 · 什麼時候，我忘了呼吸？ 我觀察到，飲食、拍攝影片、冥想的時候，我其實無法輕鬆呼吸。 第三問 · 如果可以為自己做一個小改變？ 如果可以為自己做一個小改變，那會是：不再需要一整天都坐在電腦前、椅子上，假裝我很認真的在上班。 以為自己沒什麼壓力的在生活著，原來還是帶著壓力在過日常。 問完三題，也放下了不再需要的能量，重新看待自己，我想要什麼樣的生活。 自從創業之後，下意識的還是會習慣性要在電腦前坐一整天，不論有沒有靈感、不論有沒有進度，坐著感覺就是對自己人生的一種負責(真是無言，看看我在說什麼)，當第三個問題回答出來的時候，才驚覺 : 阿，這就是我想要的自由不是嗎? 就算喜歡做現在的工作內容，但也不是被綁在電腦前一整天，而是能夠自由的決定我現在要做的事、休息、下午茶 這種自在、輕鬆的生活。 謝謝讓我找到了壓力，已釋放完成。😌

先謝謝好姐妹幫我記錄了我吃鹽巴的歷程 XD 從2024 年尾時發現鹽巴超級好吃，煮飯時會抓一些放嘴裡，到後來吃到高級好吃的鹽巴後，開始欲罷不能，冰島、英國的高級片狀鹽巴、其他歐洲國家的也都被我吃過，最後吃粗海鹽，咬起來卡茲卡茲得很過癮，哈哈。 我一路吃到前天，開始上課之後，在第四堂課還未結束之際就沒有任何想再吃鹽巴的念頭跟慾望了! 非常的神奇，突然之間就無痛戒斷了 XDDD 哈哈哈 。 直到現在已經超過24小時了，我都沒有再直接吃過一粒鹽 (煮菜吃飯另當別論) 非常感謝老師分享這麼優質的課程! 造福地球人阿 XD

上完第一堂課 + 第二堂課的一半，當天晚上狂拉肚子，腹瀉拉水的那種。 但身體很舒服，沒有拉肚子的那種不適感，隔天起床整個人輕盈到覺得長翅膀可以飛了 XD