Hallo Neurohacker, die letzte Woche von Modul 4 ist da – und wir enden mit einem Paukenschlag: Fokus & Produktivität. Nicht die üblichen Tipps. Sondern Dinge, die dein Bild von "produktiv sein" auf den Kopf stellen. Zum Start die Frage an dich Kannst du gut multitasken? (Antwortmöglichkeiten unten) ------ 📣 Am Dienstag (morgen) haben wir 2 Calls 9:00: Eat the Frog - Warum wir prokrastinieren 19:00: 5 Neurohacks für mehr Fokus und Produktivität & jeweils eine Überraschung (woran ich seit Weihnachten arbeite) Je ca. 30 Min. Input und Q & A danach Trag dir am besten die Termine ein (siehe Community Calendar! Klick auf Termin => Termin eintragen) ------ Was dich diese Woche erwartet: - Funktioniert Multitasking ? - Dein Handy macht dich dümmer – auch wenn es AUS ist - Warum "busy sein" nicht "produktiv sein" bedeutet - und einiges mehr ---- ⚠️ Wichtig: Die Beta der Neurohacking-App endet diese Woche! - Wenn du Gründungsmitglied werden möchtest, trage dich in die VIP-Warteliste ein. (unverbindlich) - Sobald die Warteliste voll ist, bekommst du einen Bezahl-Link - (Warteliste-Link ist in der App - bitte nicht streuen) - Wenn du es dir dann dennoch anders überlegt hast, kein Problem - Dann rückt einfach der Nächste auf der Liste nach. Nutze die letzten Tage, um alles auszuprobieren: 👉 neurohacking-app.vercel.app Bis morgen – mit einem Mythos, der dich vielleicht persönlich trifft. Dein Orell

"Ich bin gut genug." "Ich schaffe das." "Ich bin erfolgreich." Helfen solche Sätze vor dem Spiegel? A) ✅ Ja, auf jeden Fall! B) ❌ Nein, das ist Quatsch C) 🤔 Kommt auf die Person an D) 😬 Ich hab's versucht und es war weird Die Antwort morgen ist überraschend – besonders für Menschen, die sich selbst nicht so mögen.

Dopamin wird oft als "Glückshormon" bezeichnet. Aber stimmt das? A 😊 Ja, Dopamin macht glücklich B 🤔 Nein, Dopamin macht etwas anderes C 🧪 Dopamin ist kompliziert D 🤷 Keine Ahnung Die Antwort morgen wird überraschen – und erklärt, wie Social Media funktioniert

Ihr Lieben, zack - wieder eine Woche rum. Viele Themen, viele Hacks, neue Erkenntnisse und.... womöglich sogar hier neue Skool-Level? Wo seid ihr denn alle, ihr 1er, 2er und 3er Level? 😁 Lasst uns mal schauen ob folgendes funktioniert und ein bisschen spielen: Alle Mitglieder auf Level 1 - 3 erzählen von ihrem Wochenwin! Alle Mitglieder ab Level 4 reagieren auf deren Erfolge. Kriegen wir das hin?

Das NEURO-LONGEVITY MANIFESTO Hol dir gerne eine Tasse Kaffee. Oder lies das hier, wenn du etwas mehr Zeit hast. Es wird sich lohnen! Versprochen. -------------------------------------------------------------------------------- Dein Gehirn schrumpft. Jetzt gerade. Ich weiß, das klingt dramatisch. Aber die Daten sind eindeutig. Ab dem 35. Lebensjahr verliert dein Gehirn jedes Jahr etwa 0,2% seines Volumens. Das klingt harmlos. Ist es auch – anfangs. Aber der Prozess beschleunigt sich. In den 40ern und 50ern steigt das auf etwa 0,3–0,4% pro Jahr. Im hohen Alter liegen wir bei bis zu rund 0,5% pro Jahr. Das sind keine Schätzungen. Das sind Ergebnisse aus einer Meta-Analyse von 56 longitudinalen MRT (Kernspintomographie)-Studien und einer großen japanischen Längsschnittstudie mit 653 Teilnehmenden und fast 8.000 MRTs über mehr als zehn Jahre Und es trifft nicht alle Hirnregionen gleich: Dein Frontallappen – zuständig für Planung, Entscheidungen, Impulskontrolle – verliert 0,4 bis 0,5% pro Jahr. Beim Hippocampus – dem Zentrum für Gedächtnis und Lernen – wird es im hohen Alter besonders sichtbar: In Studien mit gesunden Älteren schrumpft er um rund 0,7–1,5 % pro Jahr – teils um bis zu 2 %. Die Konsequenz? Sie zeigt sich in den Zahlen um uns herum. In Deutschland leben derzeit rund 1,8 bis 1,85 Millionen Menschen mit Demenz – je nach Datensatz und Schätzmethode. In Österreich sind es 170.000. Europaweit über 9 Millionen. Und es wird schlimmer. Bis 2050 rechnet die Forschung mit 2,72 Millionen Demenzbetroffenen allein in Deutschland. Ein Anstieg von fast 50%. Europaweit werden es über 14 Millionen sein. Ab 65 Jahren hat fast jeder Vierzehnte (6,9%) eine Demenzdiagnose. Das sind nicht nur Statistiken. Das sind Eltern. Partner. Kolleginnen und Kollegen. Menschen, die irgendwann vergessen, wer sie sind. Als Neurologe habe ich diese Erkrankung am meisten befürchtet - und ich befürchte sie immer noch. Aber: Dein Gehirn ist kein Schicksal Hier wird es interessant.