Hoy quiero compartir con ustedes una noticia que llena mi corazón de gratitud. Soy ganadora del reconocimiento de EstaBien de la Secretaría de Cultura, Recreación y Deporte por mi aporte al bienestar, la salud y la promoción de hábitos de vida saludable en Bogotá, mediante iniciativas artísticas que fortalecen el cuidado, la expresión emocional, y el tejido comunitario. Este logro representa mucho más que un premio. Es la confirmación de que cuando trabajamos en nuestro crecimiento interior, ponemos nuestros talentos al servicio de los demás y aprendemos a confiar en el proceso, las oportunidades llegan. Quiero agradecer profundamente al GYM y a todos los miembros que hacen parte de los entrenamientos de clown de Actuar para Sanar, los vienes a las 7PM porque muchas de las herramientas, aprendizajes y conversaciones que he vivido en el Gym para el Alma han fortalecido mi visión y mi determinación para seguir construyendo este propósito. Hoy celebro este paso con inmensa gratitud y la certeza de que esto apenas comienza. Que este logro también sea un recordatorio para todos: cuando alineamos intención, acción y perseverancia, el universo siempre encuentra la manera de abrir nuevos caminos. ¡Gracias por ser parte de este recorrido! 💜✨

Aqui tienes tu familia de Alma.... cuenta con nosotros

Tema: Las máscaras, las emociones y el arte de jugar con lo inesperado. Gracias por regalarte este espacio de encuentro, expresión y juego. En esta sesión exploramos cómo nos mostramos al mundo, las máscaras que utilizamos para relacionarnos y la manera en que nuestras emociones se manifiestan a través del cuerpo y el rostro. Lo que exploramos: Abrimos la sesión con una pregunta poderosa... ✨¿Qué crees que las personas malinterpretan de ti? Esta reflexión nos permitió observar la diferencia entre lo que somos y lo que los demás interpretan. Muchas veces cargamos etiquetas que no nos pertenecen, construidas a partir de gestos, silencios o apariencias. 🎭 ¿Qué máscara usas con más frecuencia? Al explorar nuestras máscaras cotidianas apareció una especialmente recurrente: La máscara de la fortaleza. Esa que dice: - “Yo puedo con todo.” - “No necesito ayuda.” - “Tengo que ser fuerte.” - “No puedo mostrarme vulnerable.” Reconocer nuestras máscaras nos permite comprender cuándo nos protegen y cuándo nos impiden conectar genuinamente con nosotros mismos y con los demás. 😊😡😱 Exploración de emociones A través de ejercicios de expresión facial exploramos: - Alegría - Angustia - Placer - Rabia - Amor - Temor - Sorpresa - Tristeza - Asco o desagrado - Admiración - Culpa - Decepción - Curiosidad Desde el clown descubrimos que todas las emociones tienen un lugar y que ninguna es incorrecta. Cada una nos cuenta algo sobre nuestras necesidades, deseos y experiencias. 🤡 La gran lección de la noche: Durante la sesión ocurrieron múltiples interrupciones inesperadas: ⚡ La luz se fue varias veces. 📱 La conexión se interrumpió. 🎭 Aparecieron situaciones que no estaban previstas. Y, curiosamente, esos momentos terminaron convirtiéndose en algunos de los más divertidos de la noche. 💜 Reflexión terapéutica: En la vida solemos pensar que los errores son algo que debemos evitar. El clown nos enseña exactamente lo contrario. Para el clown, el error no es un fracaso.

Atentos: esta semana en el Gym tendremos un espacio especial con Diana Serna, Vicky Alzate, Liliana Velásquez y Alma Tatum, Quienes nos acompañarán desde su conocimiento, comprensión y vocación de servicio. ¡Los esperamos, no se lo pierdan!

Navegando el valle del apego, me di cuenta que requiero reconocer mi luz y mi verdad y así no espero que los otros lo hagan por mí. YO estoy a salvo en mi bote, las velas están extendidas y estoy dispuesta a conectar con mi PRESENCIA para ser cada día más coherente con el amor de Dios 🌸🤗