Lo recuerdo. Y lo honro. La palabra es verbo: no describe, actúa. No adorna, convoca. No explica, crea realidad. Cada vez que se pronuncia con conciencia, la palabra mueve algo: una idea, un cuerpo, un rumbo, una herida, una posibilidad. Por eso el silencio también es verbo. Y por eso hablar sin pensar es una forma de hacer sin hacerse cargo. Decir “la palabra es verbo” es recordar una ley antigua: 🜂 hablar es un acto ético 🜂 nombrar es intervenir el mundo Quien lo sabe, cuida lo que dice. Y cuando habla, no habla en vano.

@Nahuel Bon a vos por estar al firme! Gracias

Cómo hacer Uttarabodhi Mudra: 1. Siéntese cómodamente : siéntese cómodamente en padmasana(posición de loto). 2. Cierra los ojos : cierra los ojos y mantén las manos cerca del ombligo. 3. Entrelaza los dedos : entrelaza los dedos de ambas manos, manteniendo los pulgares y los índices extendidos. 4. Posición de los dedos : Apunte las puntas de los dedos índice extendidos hacia arriba y los pulgares hacia abajo. También puede mantener el pulgar izquierdo cruzado sobre el derecho. Una vez que tus manos estén posicionadas en Uttarabodhi Mudra, comienza a mover tus manos desde el diafragma, elevándose hacia arriba a través del canal central para llegar al corazón. Este ascenso crea un circuito energético que genera profundidad y riqueza.

Beneficios del Uttarabodhi Mudra 1. Calma la mente : Este mudra es conocido por sus efectos calmantes sobre los nervios alterados. Permite al practicante afrontar situaciones abrumadoras con calma. 2. Aumenta la confianza : Tomarse de las manos en el mudra Uttarabodhi estimula el chakra Manipura. Su activación evoca confianza en uno mismo y facilita la toma de decisiones. También ayuda a superar las inseguridades. 3. Inculca la valentía : Este gesto con las manos también activa el chakra raíz (Muladhara). Esto ayuda a superar los miedos y afrontar los desafíos. Problemas como el miedo escénico o el miedo a hablar en público se pueden resolver fácilmente. 4. Aumenta los niveles de energía : La respiración al mantener el mudra Uttarabodhi fortalece la inhalación. Esta se revitaliza en los pulmones y el corazón, lo que optimiza los sistemas respiratorio y circulatorio. Por lo tanto, al mejorar el flujo de pranadentro del cuerpo, uttarbodhi mudra también mejora los niveles de energía. 5. Promueve el optimismo: Este mudra también protege el cuerpo y la mente de la negatividad. El estrés físico o psicológico se alivia fácilmente con la práctica constante del mudra Uttarbodhi. Por lo tanto, aporta claridad mental y mejora la concentración. Cuando se enfrenta a una tarea difícil o se siente nervioso, practicar uttarabodhi mudra calma el sistema nervioso y promueve la positividad en la mente. 6. Beneficios espirituales: Meditar con el mudra Uttarbodhi desarrolla una sensación de plenitud interior. Por lo tanto, sirve como puerta de entrada para alcanzar la iluminación suprema y la conexión con lo divino.