感恩的季節再次來囉！ 感恩還有雙眼能欣賞畫作🌻

❤️用偷閒的方式來生活✨ 運動課登場囉！ 即使週一是最忙碌的！ 仍鼓勵自己儲存「肌力存摺」不可少💪 2026/11/9(一)肌力+重訓存款日💪🏅 1.低有氧(心肺訓練維持)-固定式單車(健身房器材)5公里(15:21秒) 2.腹部訓練椅-10下仰臥起坐 3.下半身(腿部伸展-負重9公斤)-10下 4.引體向上訓練機-6.8公斤負重(順利完成12下) 5.深蹲上重量(50公斤槓片及17公斤左右的竿子重量)-3下 6.最後-棒式核心全身訓練(1分鐘) 每一張儲存在記憶體內的相片，都醞釀著每一刻：持續往自己內心所成長的旅程，大步邁進的成就感時刻，非常知足感恩這樣的安排💦✨🌻 「常常喜樂，不住地禱告，凡事謝恩」成了我一直以來，面對工作、運動、家庭、人際關係及教會服事等，秉持與細心照料自己內心情況的準則！🥹

1｜我是誰？我的生命季節 大家好，我叫廷仰，今年32歲。 我的個性算是滿隨和、好相處的，平常喜歡健身、跑步、看電影、吃美食，也喜歡旅遊和戶外活動。 我覺得自己目前正處於一個慢慢認識自己、也希望讓生活更加豐富的階段。除了工作之外，也希望能多花時間經營自己的生活，認識不同的人。 2｜在脫單的過程中，覺得挑戰的事 我覺得對我來說，比較大的挑戰是生活圈比較固定，平常接觸的人也比較有限。 其實認識新朋友並不難，但要找到真正聊得來、價值觀接近，而且相處起來舒服的人，我覺得需要一些時間。 我也希望自己能夠更主動一點，不要只是等待緣分，而是願意跨出舒適圈，給彼此認識的機會。 3｜任何一件想分享的事情 我覺得兩個人相處，最重要的不一定是有多少共同興趣，而是願不願意分享生活、理解彼此。 我期待未來的另一半，可以一起吃美食、看電影、旅行，也可以在平凡的日常中分享生活大小事。 我希望感情是兩個人一起成長，而不是誰配合誰。 今天很開心有機會參加這個活動，也希望能認識大家，找到可以真誠交流的朋友。

每一次的發文， 都是一種更深的在與自己的心，深入對話之過程！ 現在的我， 正帶著探索這世界的好奇心與感恩的心， 隻身在等候國光客運往（龍潭）的候車大廳座位上中😀 你問我，怎麼會想頻繁的透過發文，來與這裡的弟兄姊妹認識互動呢？ 我可以很坦然的回答道：其實沒有特定的原因驅使 我一直想這樣分享,但最大的動力來源，算是 ：因為反覆看了Hibbi 姊妹的分享了 「我會愛上你的10個原因」後，加深我心中那種渴慕透過發文，去散發「假裝很文青氣息」的寫作興趣吧！（主要其實是透過這樣輕鬆、自在、無負擔的舒壓樂趣,去更認識自己的優點，檢視可以用愛去包裹溫柔以待的缺點，還有「文字其實也可以感染你們的心」，為我願意這樣頻繁「操練自己」，持續發文的動力之一🌻✨💡） 今日禱告後，背著包前往龍潭路上中， 今日是探訪的實際行動日❤️ 因出身在：充滿「被愛」、「被鼓勵」、「被肯定」的舒適圈的家庭環境長大，更透過教會的牧者同工及小組的陪伴輔導下，更激勵目前已31的我，實際把握當下，為我的家人得救探訪之旅行出來的心！ 於是就這樣把家裡打理乾淨，讓父母也能回到一個乾淨的窩後，才有了以上這篇發文的時間！ 我常常想：在寫作的時候，如何更貼近神的心意呢？我也沒有多想與小劇場一直轉的時刻，只有忠於自己內心，那個「喜歡抓住文字上堆砌的靈魂之我」，持續「馳奔於文字中」，當我工作、服事、家庭、跑步鍛鍊之餘，另類的「充電敬拜讚美上帝的休息站」吧！ 每一次的等候時間，眼睛所看的，耳朵所聽到的，感官所深深感受到的靈魂上的悸動， 在於還能「用心去體驗」，「每一次的中場休息站」， 疲乏軟弱無力的時刻， 更是為自己在創造， 心之安歇所， 如同今日發文之心之所渴求！ 感恩一路上的遇見的陌生人， 感恩一路上天使的出現， 更感恩因為基督的愛， 讓我如今很是珍惜生命中所有可愛、美麗、有趣等，不管正向或負面，都是最有價值的養分！ 因為我不需要向誰證明自己！ 只需要保持謙卑受教的心， 持續用基督的教導， 持續僅抓住上帝的心意， 順服，並隨時悔改認罪， 凡事大喜樂，常常不住地禱告！ 知足感恩！ 用自己喜歡與天父爸爸合而唯一的心志， 去更多創造「用愛來增加幸福之家」之傳遞福音的感染力吧！💕✨💡❤️☀️ 願這篇文章，也能勾起每一位讀者，願意想多為身旁的家人或朋友多付出行動力的精心時刻！🌻

✨在愛中被恢復，在幸福中更靠近愛🌻 右腳傷恢復日誌還在續寫中， 但感謝上帝， 徹底休息了兩日， 只乖乖下了班後， 睡前讓雙腳享受自稱頂級的泡腳桶🥹， 舒服的讓右腳踝傷處覆蓋在溫熱的水溫當中，再去休息！ 終於，今晚見真章啦！ --------------- 運動推拿師：放輕鬆，我如果按壓力道太大，讓妳會痛，要說喔！ 我：好 運動推拿師：按壓按壓 我：（全程皆是我可以忍耐的疼痛與酸爽緊繃程度）沒有任何的尖叫聲表達我很痛的反應😅 運動推拿師：欸，不錯欸，有沒有聽到？？妳的右腳踝受傷處，在我剛剛最後拉傷處時，那個「喀嚓聲」，比周三晚間（2026/11/4），再「更小聲一點了」呢！ 我：（表示感恩之情🥹🌻）興奮的問道推拿師？那這樣算恢復到幾成好了？ 運動推拿師回我：恢復的比6成多一點點！ 好消息來了✨✨🎉 妳明天週六要跑的話，記得，可以跑速上提升一點點了！慢慢把心肺練回來！（一直記得11/4（三）夜跑田徑場，後半段超慢跑及健走，簡直真的呼吸調節，一直感覺呼吸不到的很吃力的體感反應🥹😅🙏🌻,原來就是心肺下降的表現） #運動推拿師 #推薦親民價又舒服的診療地方 #神農中醫診所 #就在新莊田徑場周圍 #今晚在工作中與泡麵作伴 #謝謝天使同事願意用愛來陪伴工作中已忙得焦頭爛額的我 #難得一周一天的OL裝 #感恩最甜同事稱讚我的今日工作穿著 #持續健康增胖計畫中