我十七歲 畫建築鋼筆速寫的 目標是畫世界上每個國家的一個建築 想要數位變現 也想透過自己的畫做成明信片還有文創商品 做網路販賣 今年暑假想存錢去當背包客 以後數位遊牧 architect_worldwide0826

現在是凌晨2:30，我過敏睡不著，所以起來工作，等等吃個泡麵。 好奇大家睡不著都會幹嘛? 或者有沒有人可以治 過敏睡不著

現代人對手機的癡迷，我們都感同身受 尤其是花在短影音的時間上 相信各位是過了很多方法，嘗試去借掉壞習慣，但都無效 我分享一下我的親身經歷 我父親有著20幾年的菸齡，我觀察到他只要壓力大，就會來根菸， 直到他辭職加上年紀增長，心性轉變了以後，就很少抽菸了， 最近甚至把菸戒了。 我自己有著嚴重的手機成癮，光是在學校的螢幕使用時間就不低於4小時， 所以我會因此感到自責，直到我最近發現了我滑手機的規律， 只要無聊了，就會掏手機，於是我嘗試把掏出手機看 Reels， 改成看電子書，結果我發現，我非但沒手排斥反而還樂在其中。 看到這裡你應該可以發現習慣是需要透過一些行為去處發的， 就像是前面舉的例子，壓力大和無所事事。 所以想改掉習慣，就要先從觸發習慣的原因找起。

一週過了！你完成了什麼事？底下打出來 這週我做了： 1. 蒐集小型創作者的卡點 2. 開始日更 3. 建立內容係統 4. 繼續學習 5. 一週健身三天 接下來我要👇 1. 開始新的英雄旅程 2. 繼續蒐集卡點 3. 每週在我的社群發文 4. 去其他社群串門子 5. 繼續健身 如果你還沒開始，不要自責 先把事情分割到最小或者從小事開始 這樣是最輕鬆的，這也是我為何能 堅持日更4天 一週健身2~3天 如果中斷了，也不要自責，重新來過就好 記住極致的自律，那種不准休息、不准示弱的，是有毒的狀態，不必要因此自責。 以上是我這週的心得