He preparado el Reto de 28 Días pensando en distintos niveles. Pero antes de que empiece, quiero conocer tu situación real. Cuéntame en los comentarios: - ¿Qué es lo que más te preocupa del reto? (horarios, nivel de los ejercicios, etc.) Leo todos los comentarios. Y lo que me cuentes aquí va a influir directamente en cómo estructuro el programa. Vota en la encuesta sobre tu situación física actual👇

Me alegra que estés aquí. Este espacio es para grapplers que quieren rendir más en el tatami, lesionarse menos y seguir entrenando por muchos años. Soy atleta de combate como tú. Hay semanas en las que todo fluye y semanas en las que el cuerpo no acompaña. Pero sigo apareciendo, y eso es lo que hacemos aquí. Juntos. Cómo sacar el máximo de este espacio: - Paso 1: Explora el classroom. Pronto encontrarás programación, recursos y prácticas organizadas por tema. - Paso 2: Únete al feed de la comunidad. Comparte tu progreso, tus dudas, tus victorias. Comenta. Conecta. - Paso 3: ¡Preséntate abajo! Cuéntanos: - → ¿Qué deporte de contacto practicas y cuánto llevas? - → ¿Cuál es tu mayor freno ahora mismo para entrenar fuerza? Yo voy primero 👇 Hola, soy Oriol. Entreno en Gullo Jiu Jitsu en Barcelona, llevo +3 años practicando BJJ (cinturón azul) y +6 años entrenando fuerza. Este espacio nace porque he vivido en primera persona lo difícil que es combinar ambas cosas bien, y quiero que tú no tengas que aprenderlo a golpes. No puedo esperar para recorrer este camino contigo. Oriol