Danke für die Aufnahme in der Community. Als guter Gast stelle ich mich auch mal kurz vor. Ich komme aus Frankfurt, bin Arzt und unternehmerisch tätig. Wenn man überhaupt von einer Leidenschaft sprechen kann, dann ist es die Fotografie. Mein Lieblings-Neuro-Hack ist ganz einfach: schlafen. :-) Freu mich auf den Austausch mit euch.

Liebe Neurohacker ✨🧠, Weihnachten löst bei uns allen etwas aus – Wärme, Lichter, Vorfreude, ein kleines Leuchten im Herzen 🎄✨ Und genau in diesem Spirit möchte ich euch herzlich zu unserer 𝗦𝗸𝗼𝗼𝗹-𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆-𝘂̈𝗯𝗲𝗿𝗴𝗿𝗲𝗶𝗳𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗪𝗲𝗶𝗵𝗻𝗮𝗰𝗵𝘁𝘀𝗳𝗲𝗶𝗲𝗿 einladen, die bereits 𝗶𝗻 𝘃𝗶𝗲𝗿 𝗧𝗮𝗴𝗲𝗻 stattfindet. 🎉 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ 📅 𝗘𝗰𝗸𝗱𝗮𝘁𝗲𝗻 𝗮𝘂𝗳 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗕𝗹𝗶𝗰𝗸 📆 𝗗𝗮𝘁𝘂𝗺: 𝘚𝘢𝘮𝘴𝘵𝘢𝘨, 29. 𝘕𝘰𝘷𝘦𝘮𝘣𝘦𝘳 2025 ⏰ 𝗨𝗵𝗿𝘇𝗲𝗶𝘁: 12:30 𝘜𝘩𝘳 𝘣𝘪𝘴 16:30 𝘜𝘩𝘳 (Perfekt für eine entspannte An- und Abreise – und wie ihr wisst, bleiben viele freiwillig länger 😉) 📍 𝗢𝗿𝘁: 𝘈𝘓𝘌𝘟 𝘪𝘮 𝘚𝘘𝘜𝘈𝘐𝘙𝘌, 𝘍𝘳𝘢𝘯𝘬𝘧𝘶𝘳𝘵 𝘢𝘮 𝘔𝘢𝘪𝘯 Direkt am Flughafen 🛫🚆 – zentraler geht’s nicht. ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ 🎄 𝗗𝗶𝗲𝘀𝗲𝘀 𝗧𝗿𝗲𝗳𝗳𝗲𝗻 𝗶𝘀𝘁 𝗲𝘁𝘄𝗮𝘀 𝗴𝗮𝗻𝘇 𝗕𝗲𝘀𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝘀 Wir feiern 𝟭 𝗝𝗮𝗵𝗿 „𝗠𝗲𝗲𝘁𝘂𝗽 𝗶𝗻 𝗙𝗿𝗮𝗻𝗸𝗳𝘂𝗿𝘁“ 🎉 Und gleichzeitig – da es der 𝗦𝗮𝗺𝘀𝘁𝗮𝗴 𝘃𝗼𝗿 𝗱𝗲𝗺 𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗻 𝗔𝗱𝘃𝗲𝗻𝘁 ist – läuten wir offiziell die 𝗦𝗸𝗼𝗼𝗹-𝗪𝗲𝗶𝗵𝗻𝗮𝗰𝗵𝘁𝘀𝘇𝗲𝗶𝘁 ein ✨🎄 Seit einem Jahr treffen wir uns nun 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝘇𝘄𝗲𝗶 𝗯𝗶𝘀 𝗱𝗿𝗲𝗶 𝗠𝗼𝗻𝗮𝘁𝗲 im SQUAIRE im ALEX, um uns zu vernetzen, auszutauschen und echte Verbindungen aufzubauen. Diese Community wächst – und sie wächst richtig gut. 🔗💙 Das Team im ALEX begleitet uns seit Beginn mit so viel Herzlichkeit, dass sie sich gefühlt darum prügeln, wer an diesem Tag für uns da sein darf. 🤗😂 Das allein sagt schon alles über die Stimmung. ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ 🎤 𝗠𝘂𝘀𝗶𝗸𝗮𝗹𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲𝘀 𝗛𝗶𝗴𝗵𝗹𝗶𝗴𝗵𝘁 Die wunderbare Dr. med. Stefanie Hummel, Broadway-Sängerin und meine Stimmtrainerin, wird live für uns singen 🎶💫 Ein echtes Weihnachtsgeschenk – und definitiv ein Moment, den man nicht so schnell vergisst. ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ 🌍 𝗚𝗮̈𝘀𝘁𝗲 𝗮𝘂𝘀 𝗴𝗮𝗻𝘇 𝗗𝗔𝗖𝗛 Viele reisen aus der Region an, andere kommen von weiter weg – einige fliegen sogar ein 🛫✨ 💙 @Dr. med. Orell Mielke ist ebenfalls dabei und lädt euch herzlich ein. ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋

Was bedeutet gefühlte Sicherheit für dich? Für mich zeigt sie sich in Momenten, in denen mein Körper ruhig wird – wenn ich geerdet bin, meine Atmung ruhiger und gleichmässiger wird und ich mich innerlich verbunden fühle. Sie entsteht in Zeiten mit meiner Familie, wenn wir lachen, reden, spielen – ganz im Moment. Und in der Natur, wenn alles still wird und ich bei mir selbst ankommen kann. Fehlt mir Sicherheit, merke ich das sofort: Wenn meine Gedanken kreisen, Ängste lauter werden oder Selbstzweifel auftauchen. Aus polyvagaler Sicht ist dieses Gefühl von Sicherheit eng mit Verbundenheit verknüpft – mit uns selbst, mit der Natur, mit Menschen, die uns guttun. Wie ist das bei dir? Was gibt dir das Gefühl von Sicherheit? Sind es eher äussere Bedingungen? Oder entsteht sie in dir – als Wärme, Verbundenheit, inneres Ankommen? Ich freue mich auf deine Gedanken. 💬

Liebe Neurohacker, Wir starten in unser bisher größtes und wichtigstes Modul: Emotion & Wohlbefinden! Es wird 6 Wochen statt 3 Wochen gehen, also bis ins neue Jahr hinein reichen! In den nächsten SECHS WOCHEN tauchen wir tief in das Betriebssystem unserer Gefühle ein. Dieses Modul ist das Herzstück der Neurohacks, denn Emotionen steuern, wie wir denken, entscheiden und handeln. Was dich in den nächsten 6 Wochen erwartet: - Woche 4 & 5 (Thema 1): Stress & Resilienz. Wir hacken akuten Stress (mit Tools wie dem "Physiologischen Seufzer") und bauen langfristige Resilienz auf. - Woche 6 & 7 (Thema 2): Positive Psychologie. Wir trainieren Dankbarkeit, finden Sinn und entdecken, was uns wirklich antreibt. - Woche 8 & 9 (Thema 3): Emotionale Intelligenz (EQ). Wir lernen, Emotionen zu lesen (bei uns und anderen) und Kommunikation meisterhaft zu steuern (z.B. mit dem "Spinatlasagne"-Hack). 🏆 NEUERUNG: Die Level 3 Challenge! 🏆 Dieses 6-Wochen-Modul erfordert Level 3 (für den classroom) Um euch darauf einzustimmen, starten wir eine Challenge, die vor allem Level 1 & 2 betrifft, bei der aber alle mitmachen können: Stell deine beste FRAGE zum Thema "Emotion & Wohlbefinden"! - Poste deine Frage - Die Frage kann alles sein: "Wie stoppe ich Grübeln?" oder "Was ist der neurobiologische Unterschied zwischen Freude und Glück?". - Es geht hier nicht darum, was die Wissenschaft sagt, sondern wir ihr die Frage beantworten würdet - Der PREIS: Die Frage, die am Ende jeder Woche (Sonntag) die meisten Reaktionen (Likes + Kommentare) von der Community erhalten hat, gewinnt! - Der Gewinn: Der/die Gewinner:in erhält ein exklusives 30-minütiges "Neuro-Q&A" mit mir - direkt hier auf skool (du stellst die Fragen, ich antworte) - andere sind bie diesem Skool Meeting eingeladen. Gerade für unsere Mitglieder in Level 1 & 2: Eure Aktivität zählt jetzt doppelt! Das Liken, Kommentieren und Stellen von Fragen bringt euch die nötigen Punkte für euer Level-Up. Ihr werdet sehen, wie schnell das geht!

Herzlich willkommen an @Matthias Schiebl @Madeleine Saar @Anna-Annette Schubert -Dremel @Marie Oho @Renate Höpp @Marion Hunfeld @K W (wie heisst er denn?) @Cornelia Leisch @Georgios Antoniadis @Georg von Rüden @Petra Prosoparis @Denniver Hildebrandt @Joachim Nickelsen @Stefan G.