Condividiamo l’allenamento di oggi di Hyrox. Settimana 3 di 10 in preparazione a Verona. All’interno della settimana in cui stiamo costruendo forza, questo allenamento serve per mantenere l’effetto adattativo del cardio ed i cambi di postazioni rapidi. Workout Giovedì For time 3 Rounds: 20 Burpees 30 KB Swing 20 Box Jump 30 Lunges 15 WB Intervalli Sprint (ergometri o corsa) 15” rest 1.30/ 2 x 10 Che te ne pare?

Accedi all'aula creata per condividere le nostre conoscenze e comptenze. TUTTO IL NOSTRO SAPERE PER TE è l’aula che racchiude tutta l’esperienza e la conoscenza del mondo Fit-Factory, messa a disposizione in modo gratuito per aiutarti a migliorare il tuo benessere, la tua forma fisica e la qualità del tuo tempo. Qui troverai contenuti pratici, concreti e aggiornati, pensati per guidarti passo dopo passo nel tuo percorso personale — anche quando non sei in Fit-Factory. 🔸 Cosa troverai dentro: 📹 Contenuti video esclusiviAllenamenti, consigli tecnici e strategie per mantenerti attivo anche da casa o in viaggio. 🎙️ Le interviste del benessereConversazioni ispiranti con esperti, coach e professionisti che condividono esperienze e strumenti reali per migliorare corpo e mente. 📘 Ebook e materiali di approfondimentoRisorse pratiche per ampliare la tua conoscenza, capire meglio il tuo corpo e applicare da subito nuove abitudini efficaci. 🧩 Strumenti operativiChecklist, mini-guide e piani pratici per accompagnarti passo dopo passo verso il successo nel tuo percorso di benessere. 💡 Perché nasce questa aula Perché crediamo che il sapere condiviso generi valore. La missione di Fit-Factory è aiutarti a migliorare la qualità del tuo tempo nella vita, e questo spazio rappresenta il punto di partenza per farlo — liberamente, con contenuti accessibili e concreti. 🚀 Come utilizzarla 👉 Esplora i contenuti liberamente. 👉 Applica un piccolo insegnamento ogni settimana. 👉 Condividi le tue domande e risultati con la community. Ogni video, intervista o ebook che troverai qui è stato pensato per farti crescere, motivarti e renderti più consapevole del tuo potenziale. ❤️ Il nostro impegno Questo spazio è gratuito, ma ha un valore reale:rappresenta la nostra promessa di mettere conoscenza e competenza al servizio delle persone. Perché il vero benessere nasce dall’educazione, dalla consapevolezza e dal desiderio di migliorarsi. 📍 Benvenuto in “Tutto il nostro sapere per te” — il luogo dove inizia la tua crescita con Fit-Factory.