Coucou les filles, J’aimerai faire une 1ere séance de pilate demain est-ce que vous en avez une à me conseiller ?

Petite présentation, J’ai bientôt 37 ans maman d’une petite fille de 16 mois et j’ai fais un by pass il y’a 3 ans où j’ai perdu 45 kgs . J’ai très mal en bas du dos je pense que la perte de poids et la maternité m’ont pas aidé. Je sais que je dois musclé en profondeur et surtout mon dos donc je pense que le pilate pourrai m’aider .. ? J’en ai jamais fais .