✨ Un aspect HYPER important de ton processus (que ce soit pour la perte de gras ou la prise de muscle) est d’intégrer des phases où l’on travaille sur autre chose que l’objectif principal. Ça te permet de rester constante tout en donnant une pause bien méritée à ton corps. Pour les 2 prochaines semaines, nous serons en phase de deload afin de favoriser la récupération. Tu recevras ton plan très bientôt! BLOOM🌸 - Un programme gratuit pour bâtir des bases solides, mieux comprendre ton corps et optimiser ton processus grâce à des outils simples et pratiques. Ce que tu auras avec BLOOM : 1️⃣ Redevabilité : Un calendrier à cocher chaque jour avec des actions précises à réaliser 2️⃣ Capsules éducatives sur des sujets clés : - Alimentation : Comment manger pour soutenir ton énergie et ton bien-être. - Digestion : Éliminer les ballonnements et améliorer ta digestion naturellement. - Récupération : Les meilleures stratégies pour bien récupérer et éviter la fatigue. 3️⃣ E-book - Les suppléments essentiels pour la femme - Les secrets de la nutrition qui vont tout changer 👉 Tu veux faire partie de BLOOM? Dis-le-moi en commentaire pour que je t’ajoute à la liste prioritaire! 🙌

Gros craving de croquette ici quand c'est le moment du mois ... J'ai essayé la recette de Coach Cath ce soir et MIAM !!! Avec des concombres à la place des frites pour stick to the plan 🥰

Tu ne veux pas manquer ça !| On t'annonce en exclusivité ce qui s'en vient en mars, on revient sur le programme TWP et on te donne un bonus exclusif pour les prochains 48h 👀 https://us06web.zoom.us/j/2884031039?pwd=a3BUQVdieTI1RkxKaW56cGVycUxFdz09 Qui sera là ?? 🙌🏻

Comment t’es-tu sentie juste avant de commencer ? Et qu’est-ce qui a changé une fois que tu as osé franchir cette étape ? ( écris-moi ça en commentaire ⬇️) De mon côté... Avant de commencer mon processus de bien-être , je doutais beaucoup de moi. Je pensais que je n'avais pas la génétique nécessaire pour atteindre mes objectifs, ou que je ne serais pas capable de rester constante. J'avais l'habitude de me fixer des objectifs trop drastiques, dans l’espoir d’obtenir des résultats rapides. Mais au final, je réalisais que je me mettais une pression immense. Aujourd’hui, j'ai appris à apprécier chaque étape du processus. Je comprends maintenant que le changement prend du temps, et que chaque petite victoire est précieuse. J’accepte que le chemin soit long, mais c’est dans cette patience que je trouve la vraie satisfaction ?

Besoin de vous, quelle recette aimeriez-vous avoir OU n’importe quelle difficulté en lien avec l’alimentation 🔽 Voici les recettes qui s’en viennent et qui sont déjà faites 👀 - gaufres protéines - Pizza protéines - Sushi low carbs - Poutine - Smoothie bowl - Boules énergie - Poulet général tao - … WHATS NEXT ?