Presentate y cuentanos que objetivos quieres lograr y por que

A veces crees que tu cuerpo ya no responde. Que por más intentos que haces, nada cambia. Que tal vez tu metabolismo, tu edad, tus hábitos del pasado o tu falta de constancia ya te dejaron demasiado atrás. Pero no es tarde. Nunca lo ha sido. Muchas veces lo que ha faltado no es capacidad, sino dirección. No es que tu cuerpo no pueda cambiar. Es que necesita estrategia, paciencia y consistencia. Necesita que dejes de atacarlo con extremos y empieces a trabajar con inteligencia. Tu cuerpo sí puede transformarse. Puede verse mejor. Puede tener más energía. Puede desinflamarse. Puede volverse más fuerte, más ágil y más saludable. Pero ese cambio no ocurre por castigo. Ocurre por enfoque. Cada comida bien hecha suma. Cada entrenamiento suma. Cada día que decides respetar tu proceso suma. Aunque todavía no veas grandes cambios en el espejo, por dentro ya se está construyendo una nueva versión de ti. No subestimes lo que puede pasar en unos meses cuando dejas de improvisar y empiezas a avanzar con claridad. No subestimes el poder de un plan bien hecho, una mente más fuerte y una comunidad que te recuerda que sí se puede. Queremos que entiendas que todavía hay muchísimo potencial dentro de ti. Más del que hoy alcanzas a ver. Más del que hoy crees posible. Sigue. Confía en el proceso. Aprende. Ajusta. Y no te rindas antes de conocer de lo que realmente eres capaz. Tu cuerpo puede cambiar más de lo que imaginas… pero primero tienes que dejar de dudar de él y empezar a construirlo. ¿Que te llevas de esto?

Les cuento brevemente esta minihistoria que me pasó el día de hoy, justo ayer me sentía mal, porque tanto sentía síntomas de una posible gripe y con pensamientos negativos que entorpecían mi sendero, en ese momento mi mente se sentía débil como mi cuerpo, y desgraciadamente no fui al gimnasio por eso, si bien hoy me convencí que esta enfermedad no es nada para todo el poder y esfuerzo que he ganado en estos 8 meses que llevo entrenando. Por lo que hoy me levanté decidido a cambiar eso, y al tomar mi pre entreno y mis ganas de demostrar mi fuerza, corrí más kilómetros de lo que hice estando aparentemente sano, hoy regreso orgulloso de mi, porque sin importar lo que diga tu mente o tu cuerpo, tu espíritu es quien toma la última palabra, y cuando la decisión está tomada, no la sueltes Y me quedo con una gran frase, para los que sienten aún con ganas de hacer algo diferente con sus vidas para bien, “Agradece lo que tienes, Lucha por lo que quieres”, los que lo entienden y aplican, tenlo por seguro que nunca fracasarán, es imposible Aquí les muestro el resultado de ese esfuerzo diario, y esto es solo el inicio

La mayoría de las personas no está limitada por su cuerpo…Está limitada por la historia que se cuenta todos los días. “Siempre he sido así.”“Me cuesta mucho bajar de peso.”“No tengo disciplina.”“Mi metabolismo es lento.” Pero aquí hay una verdad incómoda: Tu cuerpo no está obedeciendo a tu genética…está obedeciendo a tus hábitos. Y los hábitos nacen de tus decisiones. Cada vez que eliges entrenar aunque no tengas ganas…Cada vez que eliges comer mejor…Cada vez que decides seguir el plan aunque nadie te vea… Estás rompiendo un límite invisible. No necesitas hacerlo perfecto. Necesitas hacerlo lo suficiente veces para cambiar tu identidad. Primero cambian tus decisiones. Luego cambian tus hábitos. Luego cambia tu cuerpo. Y finalmente… cambia tu vida. Aquí en Tribu Miztli no estamos construyendo cuerpos promedio. Estamos construyendo personas que no negocian con su potencial. 🔥 Hoy quiero que hagas algo: Escribe en comentarios: 1️⃣ ¿Cuál es el límite que estás decidido a romper? 2️⃣ ¿Qué acción concreta vas a tomar hoy? Los leones no piden permiso para avanzar. Cazan. 🦁🔥

Vamos bajando más grasa, seguimos con el objetivo y como ya sabes la diferencia es que yo estoy perdiendo grasa de manera muy paulatina desde hace un año y el déficit calórico es variable no excesivamente restrictivo, estoy haciendo menos ejercicio que en otros años por una cosa (que ya varios pacientes saben) pero definitivamente retomaremos la intensidad del ejercicio en otro momento.