經過這週末感知開發以及藍月公益的互動， 我發現不少人對「努力」感到反感， 甚至有忿忿不平、挫折、氣餒的情緒。 你是不是也有「努力創傷」，症候群包括： - 排斥努力，因為就算蠟燭三頭燒burnt out 都不保證會有好的結果。 - 就算真的有期待的結果，努力都被集體意識視為理所當然。 - 再努力，再成功，內在卻從未真正感受到被肯定、被獎賞。 拼命、壓榨、硬撐的努力 - 我們都蠻熟悉的吧？ 因為這就是我們耳濡目染的成長環境， 是體制學校磨練學生的方式。 是職場文化對員工的期待。 甚至是亞洲文化最共同的價值觀。 「努力」代表越匱乏， 「努力」意味越沒有活出靈性， 得相信宇宙會送最適合的機會來帶自己面前。 最近的身心靈， 強調心的順流、強調放鬆、強調無為而為的顯化。 「花若自開，蝴蝶自來」是一個最美的目標， 但是，當努力很久，專注提高頻率， 卻沒有達到這個境界，於是開始對靈性失望。 本能地縮回「生活的現實面」 因為靈性距離太遙遠， 與其讓自己重複吃土， 不如讓我更務實地賺錢/存錢/還貸款... 讓我專心照顧身體/健身/吃中藥... 最矛盾的Limbo是：對「努力」和「心流」都失去信心 我努力過，也失敗過了。 我順流過，但只有順一下下。 不知道該前進還是放下。 不知道該相信自己還是相信命運。 但是或許我們排斥的不是「努力」本身， 而是隨之帶來痛苦以及失望... 真正的問題，來自於我們過去對努力的定義。 如果努力不再是硬撐， 而是來自內在清晰的選擇； 對生命的好奇； 對服務的熱忱， 如果努力不再是證明自己， 而是回應自己真正想創造的事；允許全心全意投入的機會。 那「努力」還會被討厭嗎？ 好奇問問大家： 當你聽到「努力」這個詞， 第一個浮現的直覺感受是什麼呢？ 邀請大家留言分享～ 根據你的回應，我來看看可以如何更好地服務你「跳脫努力創傷」？ Love, Anne ❤️

不知不覺2026快要過一半了，邀請你一起安靜慢下來探索： - 我在前往的目標，是我真正想要的嗎？ - 我創造的途徑方式，是不是可以更適合自己？ - 我需要什麼支持，才能保有紀律動力繼續往前走？ 以下兩場內容大致一樣，但因為互動不一樣，Q&A 聊天的重點也會有所不同。 可以二選一，如果你想兩場都來參加也歡迎： ▌5/31 （週日）滿月公益療癒：2026 半年盤點｜年中聚焦 雪梨 9pm-10pm｜台北 7pm-8pm https://zoom.us/j/99576368453 Meeting ID: 908 242 8534 Passcode: 531 ▌6/01 （週一）滿月公益療癒：2026 半年盤點｜年中聚焦 雪梨 11am-12pm｜台北 9am-10am https://zoom.us/j/95636350614 Meeting ID: 956 3635 0614 Passcode: 601 以上兩場內容大致一樣，但因為互動不一樣，Q&A 聊天的重點也會有所不同。 可以二選一，如果你想兩場都來參加也歡迎，也可以邀請渴望身心成長的朋友。 到時候見！ Love, Anne ❤️

你有沒有這樣的感覺？ 明明學了很多，但是進步似有若無？ 工作坊/線上課程/實體僻靜結束後，又被過去慣性牽著走？ 不是你不夠努力，也不是方法不對， 而是缺少一個空間，維持自己的頻率，繼續練習。 「極簡靈性」就是一個讓你持續回來練習的安全空間。 我是Anne - 覺醒人生的創辦人，不知不覺走這條路超過十年。 我知道靈性修煉可以很深刻，也可以很實際運用。 我知道意識的擴展，真的可以天翻地覆地改變外在的實相。 但我也知道，一個人走，很容易停下來， 有時也會有走三步退五步的挫折感。 所以我創立了「極簡靈性」的社群， 提供一起學以致用，一起成長的家。 具體練習以下三件事： ➊ 愛自己：不是口號，是每天的選擇 ➋ 信任直覺：讓內在的聲音成為你的指南針 ➌ 身心腦一致：對焦所思、所言、所為 加入之後，你可以： ✦ 參加免費直播團練練習 ✦ 在社群裡分享你的練習與體悟 ✦ 認識一群志同道合的朋友們 👋 先和大家打個招呼吧！邀請你留言區簡單介紹自己： ➊ 你在哪個城市？ ➋ 最喜歡自己的那些特質？ ➌ 最近你最想練習或突破的是什麼？ ➍ 任何你想跟大家表達的話 🥰 讓我們一起創造這良善空間，開始這段重生再重生之旅。 Love & Gratitude, Anne ❤️

很多人問我， 為什麼我會花時間帶免費團練？ 因為我一直相信， 真正的改變不是來自於 一次1對1療癒、一門課程，一次僻靜、一次重生呼吸 而是來自持續的練習以及友善的成長空間。 很多人學了很多知識，拿了很多證書，甚至教了很多課程， 但如果沒有回到基本面的練習，很容易又回到原本的模式。 所以團練其實是一個很好的空間，讓大家： ✨ 練習感知與直覺 ✨ 看見自己的信念與情緒模式 ✨ 彼此支持與交流 不管你是自以為的麻瓜，或是上過課的學員， 每次團練後，你會對自己有新的洞悉， 或突然看清一個卡住很久的地方。 如果你也想一起練習、一起成長， 很歡迎來參加這次的團練。 有時候， 一次小小的練習， 就能帶來很大的改變。 ❤️團練報名請到到行事曆❤️ ✅希塔團練： 1. 3/12 （週四）雪梨 12pm-1:30pm, 台灣 9am-10:30am 2. 3/15 （週日）雪梨 5:30pm-7pm, 台灣 2:30pm-4pm *因為是配對練習，所以必須是國際認證過希塔至少完成「基礎」課程的學員。 ✅ 感知團練： 1. 3/13 （週五）雪梨 12pm-1:30pm, 台灣 9am-10:30am 2. 3/14 （週六）雪梨 5:30pm-7pm, 台灣 2:30pm-4pm 團練之後的討論以及支持，都會在SKOOL這裡，敬請期待更多的活動～ Love & Gratitude, Anne

✅ 2/2 等下要來團練的朋友的連結如下😊 台灣7:00pm / 雪梨10:00pm https://zoom.us/j/98339114042 Passcode: 2226