Hasta ahora aprendí sobre la atención: - a ser más consciente de ella (o de su falta). Hacia dónde va, qué hago con ella. - La fuerza que tiene, su poder. - Que atender al silencio aunque sea un segundo es como apretar un botón de “reset” para mi atención. - Que el primer paso para enfocarla es ponerla en mi misma, en mi cuerpo y en mi sentir. - Que me cuesta muchísimo sostenerla. - Que donde pongo mi atención construye mi vida, lo determina todo: mi posicion, la forma en que vivo y vibro. GRACIAS (gran ejercicio este!).

hola Laura! Me impactó mucho el Video, esto de ver lo que me avergüenza como mi singularidad, lo que me hace única y proponerme integrarlo me pareció maravilloso, me llega mucho, aunque siento que será un trabajito de hormiga para tener presente y estar atenta, es una intención de algo que será un proceso. Es como muy grande . Me encanta.

Hola Laura! Bienvenida! Yo hice completo el ejercicio de tender la cama los 21 días. Me gustó mucho hacerlo, sí noté como se iba instalando el hábito y lo que produce en mí ese paso, sobre todo lo noté en el orden. En cuanto al foco lo que sentí es mucho contraste con el resto de mi vida, no me he sentido más enfocada sino quizás lo contrario, mucha conciencia del desenfoque de mi vida diaria, me he descubierto corriendo tras la mente de la mañana a la noche como “cumpliendo, cumpliendo, cumpliendo” y si me detenía, me veía como desorientada, desenfocada. Me sorprendió porque nunca había tomado tanta conciencia de ese sentir de desenfoque, quizás sea el primer paso para re enfocar desde un lugar más sentido y real que la listita de tareas de mi mente. Algo así jaja no sé explicarlo bien. Me resuena mucho esto de la permanencia, me entusiasma. Veo como voy hacia adentro como en un “toco y me voy” automatizado, me gustaría aprender a quedarme ahí conmigo 🙂 muchas gracias!

Algo que quiero agregar es que ahora siento que ponerlo en palabras acá es parte del proceso. Escribir esto me ayudó a elaborar lo que me estaba pasando, siento que fue un paso más.

Gracias Laura, me vino súper porque justo esta mañana estaba con el tema, cometí varios errores y pude ver que me estaba castigando muchísimo. Puse una nueva perspectiva de tratarme mejor frente al error pero el video del diario de hoy me ayuda mucho a ir más profundo: quedarme, permanecer en el sentir de lo que me generan esos errores (arruiné objetos que quería mucho, hice compras equivocadas) y encontré que bajo mi rabia había muchísima tristeza que no estaba queriendo sentir ni acompañar. Siempre me siento sintonizada son los mensajes de este diario y es una gran ayuda, gracias 💚

@Laura Fernández 💚🙏

Muchas gracias! Justo me desperté preguntándome que priorizar en mis actividades, no las del día sino en general, y aplica también! Domingo es un día de mayor perspectiva para mí, miro mi vida y me ayuda mucho esta orientación de qué vigas puedo sostener 😍 muchas gracias por este trabajo maravilloso Laura.