Amour Bona

Bonjour Marlène ! Oui, choisir une date peut être intéressant, à condition de bien préparer ton arrêt. Pour la carotte, pourquoi pas ! 😁 Mais l’idée, c’est surtout de comprendre ce que tu recherches dans chaque cigarette. Si ta cigarette est une récompense et que manger une carotte est une corvée, ça risque de ne pas fonctionner ! L’important, c’est de trouver comment répondre aux besoins que tu combles aujourd’hui avec la cigarette. Et c’est justement ce qu’on cherche à comprendre pendant l’Observation 🙂

Amour Bona

Feb 4 •

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Bienvenue dans Program 0. Présente-toi en quelques lignes : – depuis combien de temps tu fumes/as fumé – où tu en es aujourd’hui

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Amour Bona

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Bonjour @marlene ! Bienvenue à toi, félicitations pour ta décision d'arrêt :)

Florian Dalmat

Aug 16 •

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🤚🏾

Bonsoir, je m’appelle Florian Je suis pas le plus motivé pour arrêter mais bon je pense que le moment idéal pour se genre d’action n’existe pas. C’est pas évident mais on peut vaincre, bon courage à vous 🍀

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Amour Bona

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Bonjour Florian ! Bienvenue ! En effet, il n’y a pas vraiment de bon moment pour ça, c’est plus un moment que tu crées plus que tu ne l’attends ! Je te souhaite une belle observation 🙌