Fue un momento incómodo, inesperado. Vino a mi una sensación de calor junto con un episodio traumático que sufrí junto a mi hijo. Pero estoy bien 🙏

Cuando permito que todo fluya naturalmente aprovecho mucho más la meditación. Soltar fue vital para experimentar el verdadero propósito de la meditación. Anoche tuve un sueños maravillosos, no sé si producto de la meditación o simplemente paso, solo se que me lo disfruto en esta mañana al recordarlo ❤️

Me encanto la respiración, me rei mucho y si drene mucho estrés que tenía en ese momento. En cuanto a los movimientos, los hombros son mi parte menos fuerte del cuerpo así que fue un poco retadora está clase pero igual me gustó mucho. Por otro parte, esa incomodidad me permitió reconocer que a veces las cosas que nos benefician también nos incomodan, aplica para todo 🫶❤️

Me encanto este ejercicio ✨

Amén demasiado está clase, sude bastante pero mi cuerpo la amo 🫶