重新开始进行一次NoFap，慢慢找回生活的秩序。

我发现到我的多巴胺奖励系统是从来没有出现问题的。所以既然没问题，我就觉得为什么要去reset他呢？以前的我还是可以正常的去社交生活，在生活中感觉到快乐，工作有压力我的头脑也很正常的可以处理。所以我决定我的挑战就到这里为止。谢谢这个group 让我意识到自己的多巴胺到底正不正常。不过这几天下来我的感悟是观看色情片，确实是会影响你的大脑发育。所以接下来我就会停止观看色情片。可是我还是会有正常的射精。

这几天让我差一点想要放弃的想法在我的脑海中， 所以我尝试转移注意力，可是我发现到这个是没有什么效果的，不知道各位有什么方法吗？

到今天我已经不射16天了. 我的目标是90天. 我觉得在这8到16天里面 我发现我慢慢的可以控制想要看A片的冲动. 我慢慢的感觉我可以掌握生活方式. 不过我还是有通过呼吸的方式来缓解我的欲望. 其实我心里还是有一点疑惑 如果人没有性欲了真的好吗？

今天我来到第8天了 其实from day 1 到今天为止。 我每天都有念头很想要来一发哦。 有的时候半夜突然醒来。 然后就彻底的失眠了。 我知道我必须经历这些过程因为我知道脑袋正在“排毒”过程中。这几天就让我学会到了控制自己的情绪和欲望了。我想要这个no fap 可以到90 天。 我好期待哦 90天过后我会是什么样的精神状态了。嘿嘿