1. Sợ thất bại Người ta thường sợ thất bại, điều đó làm cho họ chần chừ. Ví dụ, bạn muốn làm bánh quy, nhưng lo lắng rằng bánh sẽ cháy hoặc không ngon. Cách khắc phục: Chấp nhận rằng thất bại là một phần của việc học hỏi. 2. Thiếu động lực Bạn muốn làm việc gì đó, nhưng nếu không đủ động lực, bạn sẽ khó bắt đầu. Ví dụ, bạn muốn học chơi piano nhưng thiếu động lực để luyện tập. Cách khắc phục: Tìm ra điều gì thúc đẩy bạn và bắt đầu với mục tiêu nhỏ. 3. Quản lý thời gian kém Quản lý thời gian kém khiến bạn không đủ thời gian để thực hiện việc bạn muốn. Ví dụ, bạn muốn viết tiểu thuyết nhưng cảm thấy không có đủ thời gian. Cách khắc phục: Sử dụng lịch biểu hoặc ứng dụng kế hoạch để sắp xếp thời gian. 4. Thiếu khả năng Cảm giác thiếu tự tin vào kỹ năng của mình cũng có thể ngăn cản bạn. Ví dụ, bạn muốn vẽ tranh nhưng không tự tin vào khả năng vẽ của mình. Cách khắc phục: Học hỏi và thực hành từ những bài tập đơn giản. 5. Ảnh hưởng từ môi trường xung quanh Môi trường tiêu cực cũng có thể ảnh hưởng đến sự tự tin và động lực của bạn. Ví dụ, gia đình không ủng hộ ý tưởng kinh doanh của bạn. Cách khắc phục: Xây dựng môi trường tích cực và tìm kiếm sự hỗ trợ từ người khác. Hy vọng bạn sẽ hiểu rõ hơn và tìm ra cách khắc phục những yếu tố này để đạt được mục tiêu của mình. Chúc bạn thành công!

Căng thẳng, kiệt sức, áp lực là ảnh hưởng lớn đến hiệu quả công việc, sức khỏe thể chất và tinh thần. Thực hành tự xoa dịu bản thân là một kỹ năng quan trọng giúp giảm căng thẳng, stress và duy trì sự cân bằng tinh thần. Đây là một số “bài tập” tự xoa dịu bản thân mà bạn có thể áp dụng: - Thực hành thiền và chánh niệm: Dành ra 10-15 phút mỗi ngày để thiền hoặc chánh niệm, giúp tập trung vào hiện tại và giảm suy nghĩ tiêu cực. - Tự massage hoặc yoga: Giúp thư giãn cơ thể và tinh thần. Tự massage các vùng cơ thể căng cứng hoặc thực hiện động tác yoga nhẹ nhàng. - Ngừng làm việc, nghỉ ngơi: Dù bận rộn, hãy dành thời gian nghỉ ngơi mỗi ngày như đi dạo, nghe nhạc, đọc sách hay đơn giản là nhắm mắt thư giãn. - Thở sâu: Hít vào chậm và sâu qua mũi, giữ hơi vài giây rồi thở ra từ từ bằng miệng, cách này giảm stress hiệu quả. - Nghe nhạc: Nghe các thể loại như cổ điển, ambient hay âm thanh thiên nhiên giúp thư giãn tinh thần. - Làm những việc mình yêu thích: Xả stress và tăng cường sức khỏe tinh thần bằng cách dành thời gian cho thú vui như đọc sách, nghe nhạc, tập thể thao, gặp gỡ bạn bè. - Viết nhật ký cảm xúc: Ghi chép về cảm xúc, suy nghĩ và trạng thái tâm lý để tỏa cảm xúc và giữ tinh thần cân bằng. - Tạo ra một môi trường thư giãn: Tạo ra không gian thư giãn với ánh sáng nhẹ, mùi hương dễ chịu và âm nhạc nhẹ. - Tự thưởng cho bản thân: Đặt ra những mục tiêu nhỏ và khi bạn đạt được chúng, hãy thưởng cho bản thân bằng những điều bạn thích.

11 Công thức cuộc sống hạnh phúc, thịnh vượng và khoẻ mạnh Trích dẫn từ sách cuốn sách: Naval Ravikant mà tôi rất thích 1. Hạnh phúc = Sức khỏe + Tài Sản + Các Mối quan hệ tốt 2. Sức khỏe = Tập luyện + Ăn kiêng + Ngủ 3. Tập luyện = Tập luyện cường độ cao ngắt quảng + Thể thao + Nghỉ ngơi 4. Ăn kiêng = Thực phẩm tự nhiên + Nhịn ăn gián đoạn + Thực vật 5. Ngủ = Không báo thức + 8–9 tiếng + Nhịp sinh học 6. Tài Sản = Thu nhập + Tài sản (Lợi nhuận đầu tư) 7. Thu nhập = Tính Trách nhiệm + Đòn bẩy + Kiến thức chuyên ​biệt 8. Tính Trách nhiệm = Thương hiệu cá nhân + Nền tảng cá nhân + Chấp nhận rủi ro? 9. Đòn bẩy = Vốn + Con người + Tài sản Sở hữu trí tuệ 10. Kiến thức chuyên biệt = Biết cách làm điều gì đó mà xã hội chưa thể dễ dàng đào tạo người khác làm 11. Lợi nhuận đầu tư = “ Chiến lược Mua và giữ ” + Định giá + Biên độ an toàn" Học từ người thành công luôn là cách học đơn giản, đọc được 11 công thức này tôi đã thay đổi một số thứ rất quan trọng trong cuộc đời mình. Bạn cũng có thể nghe sách nói Hạnh Phúc đủ làm chủ cuộc đời tại đây.

Hồi nhỏ mình ước gì được học đàn, được ôm cây đàn ca hát. Nhưng mãi hơn 40 năm mình mới trở lại với ước mơ đó của mình. Nếu bạn cũng có những ước mơ, có đam mê, sở thích riêng của mình. Vậy thì hãy sống với sở thích, đam mê và ước mơ đó. Skool có cách để giúp bạn xây dựng sự nghiệp từ những thứ đơn giản như vậy! Chúng ta cùng #skool nhé!

Khi nói đến việc sáng tạo nội dung trên mạng xã hội như Youtube, Tiktok, viết email, blog,..., đâu là khó khăn mà bạn đang gặp phải? Hãy chia sẻ bên dưới và chúng ta cùng nhau giải quyết và tiến lên.