很開心你來到這裡 領取第一份急救禮物 這是透過語言輸出 重新看見自己的練習 這份禮物,不是讓你繼續逃避 而是面對真實自己的第一道開關 透過自我肯定、允許自己接收 讓愛自己這件事,從改變語言開始 ──────────── 你可以記下來或是抄起來都可以 當你的信念改變了,你的能量場也會跟著改變 找一個安靜的地方,坐下來 把手放在胸口 把每一句話,慢慢念出來 如果有某句話讓你特別有感覺 就在那句話停久一點 沒有固定的時間和次數,想做的時候就做 如果念著念著想哭,那是好事 眼淚是情緒在離開的聲音 ──────────── 01|我允許自己無條件的愛與被愛 02|我允許自己直視恐懼 03|我允許自己勇敢做自己,並保有安全感 04|我允許四面八方的貴人、資源都走向我 05|我允許自己被幫助 06|我允許自己釋放情緒,讓情緒流動 07|我允許自己被看見 08|我允許自己就算沒做任何事,也值得被愛、被理解 09|我允許自己不用逞強,做回真實的自己 10|我允許自己好好休息 ──────────── 念完後,深呼吸一口氣 你已經在轉化了 🤍 如果這份練習讓你感到放鬆、安心 可以留言告訴我,你最有感覺的那一句