能量:30 內疚 【現在的我是什麼情緒】 沮喪、焦慮、痛苦 【為什麼我會有這種情緒】 因為發生車禍,身體非常的疼痛,被抬上擔架送往急診,不知道為什麼心裡滿滿自責😥 【情緒背後的真相】 1.所有我得到的 都是我曾經給出去的 不來自於我的種子不存在。 害怕被家人怪罪、害怕工作還有事情安排被停擺 因為它的本質是空性 取決於是誰在看它 誰在為它貼標籤 2.我是否願意撕下這張標籤? 回到風暴的中心點 我觀照、我覺察 我放下評判 我願意重新設定。 發生意外不是我能控制事情 【回歸本質 + 六句真言】 1.做一件當下能轉換心情的事 好好休息 2.凡事往好處想 (黑暗的背後必定有光) 發生車禍讓我無法去上班,免除了剛到職場的龐大壓力,也讓我發現家人其實都很關心我 3.請念誦 對不起,請原諒我 謝謝你,我愛你 我原諒我自己 我喜歡我自己