Howard Hu望您閱看回饋 十分感謝🙏 1. 我幫誰？（WHO） Office Lady（工作上常遇到鳥事/鳥人，心情波動起伏大、反覆心情內耗） 2. 在多久？（WHEN） 14天 3. 從哪裡 → 到哪裡？（FROM → TO） 現況： 「從被糟糕心情反覆拉扯內耗。」 目標： 「與壞心情拉出距離，在工作中保持平穩放鬆的心情」 4. 怎麼做到？ 步驟一：覺察 寫出「工作/生活中經常出現的情緒狀態=為情緒命名。」 寫下「什麼情境（看到or聽到什麼?）會產生這些情緒？」 步驟二：香氣+呼吸練習，拉開距離 收到專屬心情精油後，練習身體律動式的專心呼吸，與身體&內心重新連接，培養內在靜定的基礎 步驟三：保持呼吸、拉開距離 多練習幾次後，你會能慢慢做到，在壞心情來臨時，保持呼吸，與之拉開距離，降低情緒內耗、減少影響。 5. 價格範圍 15000~20000 6. 備註 心情、情緒的感受很難被量化，受眾不見得能衡量價格 Howard Hu

我幫助Office Lady 從被糟糕心情反覆拉扯內耗，用最簡單的香氣+專注呼吸， 在14天，與壞心情拉出距離，在工作中保持平穩放鬆的心情 - 為什麼想幫這群人：（1–3 句） 因為我以前就是這樣的人XD 工作生活人際，很忙碌~~~市場上現有的解方，不夠簡單(動作太複雜、道具太多) 沒辦法持續穩定的做、導致看不太到效果or效果短暫 因此我後來 追求: 簡單、可以輕鬆重複做、會累積出效果(不再陷入相同的壞情緒) 最後得出結論: 呼吸靜心就可以了 Howard Hu您好~這是我的作業，希望可以麻煩您閱看，懇請您不吝回饋 非常感恩~

1.呼吸冥想、芳香療法、情緒覺察 2.1:Hushirens 、2:心癒之丘 Healing Hil 、 - 他們幫客戶做到的結果是： 1:不需藥物，重建穩定情緒與深層睡眠 2:改變長久一來重複困擾的情緒慣性、信念模式 - 我暫時決定專注的利基是： 植物精油+呼吸冥想 Howard Hu您好~這是我第一章的作業，希望可以麻煩您回饋 非常感恩~

嗨~我是芳療師Brian 喜歡身心靈、冥想、植物精油 我想創辦一個skool 讓純粹的身心靈愛好者彼此連結、互相學習， 我希望留下來的人是願意回到最單純的身體、內心世界的覺察、調整、修練，而不依賴太多的外物道具， 接下來30天，我想開建立好這個skool 整理我多年以來，在冥想、身心情緒覺察、芳療的經驗