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舞嘟力部落 Uduli Community
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7 contributions to 舞嘟力部落 Uduli Community
8d •
10/7 課程登入連結｜舞動總時長，往前推進🔥
阿嘟們，進入十月啦！我要來再次兌現承諾 接下來本月開始，舞動總時長要往前推進，來到40分鐘 讓動能延長、快樂也一起延長，我們一起加油！ 每週三的有氧舞動直播包廂，幫你準備好了 記得設定鬧鐘，把你的時間訂下來 ⏰🔥 👉 登入資訊在這裡 -- 🔴 點擊這裡升級訂閱，即可一起享受「居家」自在的快樂舞動 🔵《動就對了Plus》使用與服務條款 (請先閱讀) ・訂閱付費代表你已經同意訂閱條款 ・付款完成，本方案不提供當期費用之退款或部分退費 ・Skool 網站費用皆以美金計價
1 like • 7d
40分鐘好快就過了，又開始期待了
1 like • 7d
@Tjukadr 裘卡爾 對， 真的沒想到我跳了40分鐘欸
7d •
《動就對了Plus》10/7 ｜找到自己的節奏｜重播已上傳
阿嘟們，我們正式進入第二個月，強度 up up up 歡迎留下十月的第一枚打卡 ❤️ 跳了一個月後，我們不只更熟悉彼此 也開始練習聽見自己的身體 今天想邀請你感受： 舞動時，哪一刻讓你找到了自己的節奏？ 今天，我的節奏是＿＿＿＿＿ 可以是輕快、自在、慢慢來 就算有點卡卡的也沒關係 用適合自己的方式繼續動 就是最剛好的節奏 😊 👉 重播在這邊
1 like • 7d
@Itsumi Fong 我們是火辣的阿嘟
2 likes • 7d
@Tjukadr 裘卡爾 我老公問說， 這深蹲需要閉眼唷， come on， 我在享受好嗎！
21d •
《動就對了Plus》9/23｜打卡區｜重播已上傳
阿嘟們，我們來到第四堂課了！ 歡迎留下今天的舞動打卡 ❤️ 第一週，你們說我們感受到「好舒服」 第二週，你發現「我喜歡那一刻」 第三週，你感受到「原來我可以」 到了第四週，想邀請你回頭看看： 現在的你，和第一週的自己有哪一點不一樣了？ 可能是更願意開始、更敢放開身體 也可能是多了一點力量，更相信自己 👉 這四週，我發現自己＿＿＿＿＿ 每一次站起來舞動，都在悄悄累積改變 來留言，記下此刻正在改變的自己吧 😊 👉 點擊這邊看重播
1 like • 21d
我發現我自己每週都期待週三晚上七點半的到來， 超快樂的。
28d •
《動就對了Plus》9/16｜打卡區｜重播已上傳
阿嘟們，今天跳完了嗎？歡迎留下你的第三枚打卡 ❤️ 今天的舞動中，有沒有哪一刻 你原本以為做不到，最後卻完成了？ 可能是跟上一段動作、多撐了一首歌 也可能只是克服懶惰，願意站起來開始 今天的小突破：＿＿＿＿＿ 不論突破多小，都是一句真實的「原來我可以」 來留言，為今天的自己留下紀錄吧 😊 👉 點擊這裡看重播
1 like • 28d
今天的小突破： 即便中途女兒黏在身上， 我卻沒中途離席， 抱著她持續跳， 我棒棒。
Sep 8 •
9/9《動就對了 Plus》登入連結
阿嘟們！別忘了舞嘟力每週三的空中舞池聚會唷！ 第 2 堂的舞動直播包廂，幫你準備好了🔥 👉 登入資訊在這裡 -- 🔴 點擊這裡升級訂閱，即可享受「居家」自在的快樂舞動 🔵《動就對了Plus》使用與服務條款 (請先閱讀) ・訂閱付費代表你已經同意訂閱條款 ・付款完成，本方案不提供當期費用之退款或部分退費 ・Skool 網站費用皆以美金計價
1 like • Sep 8
期待明晚的嘟巴， 動起來
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