感謝老師用溫柔而深刻的方式，帶領我們一步步看見，那些以為是個性、習慣或命運的反應，其實可能來自童年經驗所形成的限制性信念。這堂課讓我明白，信念不一定是事實，過去發生的事情也不代表未來只能照著同樣的劇本重演。透過內在導演法的冥想，我像是重新走進自己的人生電影院，看見那些曾經卡住、受傷與害怕的畫面，也學會以導演的身份勇敢喊卡，重新選擇新的台詞、情緒與結局。 我也深深體會到，真正的改變不能只停留在理解與知道，而是要回到每天的生活中，持續覺察情緒、看見信念來源，並做出不同的選擇。謝謝老師細膩的引導與陪伴，讓我開始相信，人生不是只能被過去決定，而是可以重新書寫。未來我會更有意識地練習，放下不再適合自己的舊劇本，勇敢成為自己人生真正的導演。