⚡ El ayuno no me quita energía, me da foco
Durante mucho tiempo pensé que comer más veces al día me ayudaría a rendir mejor y en mi caso ha sido justo al revés. Desde que hago ayuno de 18 horas, noto cambios muy claros en cómo trabajo y pienso: - La concentración se activa antes - Hay menos niebla mental - Tomo decisiones con más claridad - Trabajo con más calma y menos impulsividad - No tengo esos altibajos de energía durante la mañana No lo uso como una norma rígida, lo uso como una herramienta. Para mí, el ayuno no va de aguantar el hambre, va de reducir estímulos, simplificar el sistema y darle al cuerpo y a la mente un espacio de orden. Cuando no estoy digiriendo constantemente, siento que mi energía va a lo que importa (pensar, crear y ejecutar) No digo que sea para todo el mundo pero en mi caso, me hace trabajar con mucho mejor rendimiento. ¿Tú haces ayuno o lo has intentado alguna vez?