因為畫面的關係導致我兩個月不想要發影片 我不是什麼完美主義者 但職業關係我必須對畫面有所要求 我找到了一個超方便的app還是免費的！ blackmagic cam 他可以做很多細節的調整 iphone原相機真的爛到可以蛋雕 上對比 1是調整後 23是原相機 https://www.instagram.com/reel/DU-DMeSj3BC/?igsh=aWs2cG5qZ3h1MTZ0

學生故成績大考聯考，出社會要顧成就人死後才是成功 現階段還不太能明白，這段充滿智慧張力的話有很大一段話但我只記得這個

下午跑去大草地放鬆，原本躺在草地上，草地上有 一隻黑狗跟女主人，趟沒多久狗就跑過來叫我直接嚇到彈起來 後來離開到旁邊，狗又衝過來對我吼那個狗感覺要O死我，主人才慢慢的走過來是我他不會咬人。（修蛋積累）我不這麼認為 在驚嚇之餘只有問他是哪里人及狗的名字叫柚子

去做一些無聊的事散步、折衣服 這些動作佔據了你的「工作記憶」，讓焦慮的意識沒空去打擾潛意識，靈感就會趁虛而入。 散步法賈伯斯也有運用 • Bed（床上）： 半夢半醒之間，大腦處於 Theta 波 狀態，邏輯防禦最弱。 • Bath（浴室）： 洗澡時的白噪音和溫暖水流會觸發多巴胺分泌，讓大腦進入高度聯想狀態。 • Bus（交通工具）： 當你望著窗外移動的風景，身體在規律移動，意識處於一種「自動駕駛」的發散狀態。 什麼時候要留白 工作一整天蒐集了許多資訊，下班有去吃火鍋導致頭腦過度運轉時，連色鉛筆繪圖想用什麼顏色都思考不了 這時候要停下來，不要去想不要滑手機讓靈感消失，重要的時候一定會再出現甚至更好 留白是為了消化，能夠有更好的點子 留白是為了「勇氣」： 唯有當你敢讓靈感消失，你才會發現哪些點子是「命定要留下來的」，這能根治你的焦慮

看到快結尾，為好像發現我都在替別人工作完成別人夢想，或者看別人的社群，浪費自己的時間，沒有為了夢想而捨棄東西，捨棄金錢捨棄時間，找到能夠讓人忘我的事 我都還沒開始自己煮,就去餐飲搞到自己很累 生存」是重複性的勞動（Routine），而「生活」是創造 知識的樂趣： 會去研究風味輪、研究食材背後的科學，這不是為了考證照，而是為了滿足我的的好奇心。 放下對餐飲業的夢想,轉為分享料理的愛好, 慢慢來，享受那個從「爛」變「好」的過程，那才是自學最大的樂趣。