Que pasa?! yo me quede en 100 en 4 minutos :( pero seguiré hasta superar eso que se que puedo!

Semana: 4 Peso: 83kg Medidas: - Pecho: 98cm - Cintura: 91cm (misma medida de la ultima vez). - Culo: 102cm - Biceps: 38cm Despues de estas 4 semanas noto mucha diferencia en cuanto al nivel de energía y sensación corporal. Antes alguna pequeña dolencia podía sentir sobre todo a nivel de hombros pero ahora ya no están, duermo mejor siento y veo que mi postura ha mejorado y el descontrol de apetito que tenía antes ahora es inexistente, comiendo bien con 2 comidas al día practicamente estoy hecho (El ayuno cuando lo he hecho ha sido mas por no tener hambre que por forzarme a hacerlo). Por ultimo comparto con ustedes ademas de las fotos fisicas las estadisticas que saque en el Gym entre el final de la semana 2 y hoy (2 semanas de diferencia solo) donde veo que mi bajada de peso de 2kg interpreto que en grasa habrá sido mayor porque a la vez que he perdido grasa he ganado musculo. MUCHAS GRACIAS MAURO! Esto esta siendo bastante efectivo :). Hoy me he convertido en Super Saiyan 2 asi que al phase 2!.

Semana: 8 Peso: 80.5kg Medidas: - Pecho: 102cm - Cintura: 89cm (Misma medida de la ultima vez). - Culo: 102cm - Biceps: 38cm Estado ánimo: ya la dieta no cuesta practicamente nada, se ha vuelto habito, el gym rutina. Veo más cambios en este ultimo mes que en el anterior lo cual da mas ganas de seguir adelante! casi logro mi primer objetivo que es perder la barriga. Siguien objetivo recuperar el cuerpo que tuve con Mauro hace años para entonces empezar de verdad el verdadero reto que es conseguir el cuerpo que quiero! Gracias Mauro y a por el siguiente :D.

Hola a todos, soy Andrés Gómez, tengo 33 años. Mi objetivo es retomar el entrenamiento y ponerme en forma, quitarme la barriga y los michelines y sobre todo recuperar energía. Reto: conseguir tiempo para hacer algo que honestamente no me llama la atención :( pero es necesario! Peeeeero, para conseguir lo que se quiere hay que hacer sacrificios y construir una discilplina que confio que con este grupo lo lograré :) de paso con Mauro he conseguido excelentes resultados en el pasado y se que volverá a ser el caso! Un placer de conocerlos a todos! :)

@Papi Cude gracias!! bueno saber que hay alguien mejor que yo aunque viendo tu fisico vas por super buen camino :D tengo que buscar alcanzarte y luego a Mauro, creo que son buenos objetivos :) jajaja. La verdad que el tener comunidad y una estructura de entrenamiento ayuda mucho y ahorra bastante tiempo de planificación, es lo que me ha ayudado a decidir en seguir este plan. Ahora estoy con la de Gym porque entreno a las 6 30am y no hay web... a hacer calistenia con el frio en la calle jajaja pero la idea es en un par de meses cambiar a calistenia. Tu?