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Sep 12 •
九月冥想挑戰：規則說明與打卡區
🌟節奏呼吸 X 感恩日記 規則說明影片 （建議1.25倍速） https://www.loom.com/share/ab798ab9602f4c689112a152fc3b051c?sid=bb8831d0-8784-424d-8c69-fe076f28c168 - 週期：9/12-10/9 共28天 - 步驟： ✔ 睡前，完成5-10分鐘的5:5節奏呼吸冥想 ✔ 寫下三件感恩的事，然後去睡覺！ ✔ 本貼文下方留言：＃X打卡 （也鼓勵大家分享心得～） 打卡紀錄表：https://docs.google.com/spreadsheets/d/1njjZRHwlEKbDL18SElvt3Do8N305iLExKK0jEVSFiT8/edit?usp=sharing - 十月會直播抽獎 🎁 - 抽出一位：任選書籍 一本 - （在此公開徵更多抽獎禮物，歡迎私訊XD）
0 likes • Oct 9
#27補 1. 感謝爸爸幫我去換機車輪胎跟機油 2. 雖然幫別人擦屁股不太情願，但最後問題有解決也是好的。 3. 看到喜歡的排球比賽覺得開心～還好有follow到這個資訊！
0 likes • Oct 9
#28 1. 今天身體疲倦感很重，但暖身後精神比較好，也有順利完成強度課表。 2. 回到家就有食物可以吃 3. 收到朋友關心近況，覺得感恩☺️
Aug 7 •
八月活動：21X21 冥想挑戰
更好玩有趣的進化版冥想挑戰來囉！🙌 錯過今天早上直播的夥伴 請到Class room 看遊戲規則說明影片（步驟如圖所示） 打卡規則： 完成3個呼吸x7個脈輪的冥想練習後 在下方留言：第X次打卡 也鼓勵大家分享當天冥想的心得感想🧡 我們九月抽出幸運兒～ 打卡紀錄表 ：https://docs.google.com/spreadsheets/d/1njjZRHwlEKbDL18SElvt3Do8N305iLExKK0jEVSFiT8/edit?usp=sharing
1 like • Aug 27
#20打卡
1 like • Aug 28
#21打卡
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