Viaggiatori ☀️ Abbiamo chiuso la prima Promessa Settimanale. E devo dirvelo: è stato bello leggervi. C’è chi ha dormito meglio, chi ha tolto il telefono prima di dormire, chi ha respirato prima di mangiare, chi ha osservato i propri automatismi, chi ha condiviso una difficoltà, chi ha semplicemente provato a fare qualcosa di diverso. Questo è esattamente il motivo per cui esiste questa community. Non per fare performance. Per conoscerci meglio, e perché no, fare un passo avanti col sorriso di chi sa di non camminare da solo. - ACCESSO ALL'EVENTO DEL 13 GIUGNO 🏆 Come promesso, tutti i membri Premium hanno già accesso gratuito all’evento in presenza del 13 giugno. In più, tutte le persone della community gratuita taggate qui sotto, che hanno partecipato alla Promessa Settimanale, che dire, ve lo siete meritato, avete vinto l’accesso gratuito all’evento e non vediamo l'ora di vedervi e stare tutti insieme di persona. Spero davvero possiate esserci. Sarà il primo momento in cui porteremo questa community fuori dallo schermo. Se non riuscite questa volta, nessun problema: lunedì io e Giacomo lavoreremo al calendario degli eventi in presenza da qui alla fine dell’anno. L’obiettivo è creare più occasioni possibili per incontrarci dal vivo. - PICCOLA NOTA 🙌🏼 Se mi fossi dimenticato qualcuno, scrivete nei commenti: “C’ero anche io” e vi aggiungo. Perdonatemi in anticipo, siete già moltissimi. Ancora una volta, BRAVI TUTTI! La prima promessa è andata. Ci vediamo lunedì! I vostri sostenitori incondizionati, Il Team di Medicina Senza Confini @Elena Zeni @Marika Doria @Martin Valentini @Marina Amoruso @Davide Belli @Federica Peviani @Wanda Santos @Valentina Pisano @Gianluigi Ditaranto

Ciao Viaggiatori!! Quando ho scritto il primo post sulla mia sfida settimanale (respirare profondamente prima di mangiare) Giacomo ha commentato che avremmo potuto farlo assieme e anche quando questa mattina ho condiviso il post di aggiornamento scrivendo che non ci stavo riuscendo uno di voi mi ha scritto che la Community me lo avrebbe potuto ricordare! Dopo tutti e due i messaggi mi sono chiesta: "ma come potrá accadere se mangiare é un'azione fisica mentre tutti noi siamo lontani?" Ebbene! A volte mangio in tram o metropolitana mentre sono in viaggio per andare al lavoro e non ci crederete ma mentre stavo mangiando mi sono accorta che stavo pensando alla Community e questo mi ha fatto subito ricordare che per l'ennesima volta mi ero scordata di respirare! E subito dopo, cosa che non mi é mai capitata, la persona seduta al mio fianco mi ha augurato Buon Appetito!!! Ho percepito la vostra energia!!! ❤️

La mia sfida era quella di portare amore e considerazione a quelle parti del mio corpo che non consideravo ed avevo trascurato. Grazie a questa sfida ho iniziato a curarle e se all'inizio mi sono dovuta sforzare poi mi sono resa conto che più includevo queste parti di me più il mio umore e la mia energia miglioravano. Sicuramente continuerò e ringrazio per opportunità che mi è stata data.

Ciao Viaggiatori, come state? Come stanno andando le vostre sfide settimanali? Facciamo il tifo per voi e, se ve la sentite, raccontaci qualcosa nei commenti ☺️. È bello sapere di non lavorare su sé stessi in solitudine. Non serve aver fatto tutto bene. Non serve essere perfetti. Quello che conta è fermarsi un attimo e osservare cosa sta succedendo dentro di voi. Anche un piccolo movimento conta, se è fatto con presenza. - STASERA: MEDITAZIONE PREMIUM! Questa sera ci sarà una meditazione riservata ai membri del Percorso Avanzato Premium. Sarà una pratica più profonda, dedicata a chi vuole entrare con più intenzione nel lavoro su di sé. 1. In particolare lavoreremo su credenze di base 2. Auto-sabotaggio 3. Differenziale tra stato attuale e stato auspicato I membri Premium trovano tutti i dettagli nel calendario della community. Se stai valutando di entrare nel Percorso Avanzato, questa è una delle pratiche che faremo ogni settimana per portare il percorso fuori dalla teoria e dentro l’esperienza. - VENERDÌ SI CHIUDE LA CHALLENGE! Ricordatevi: venerdì concluderemo la challenge settimanale. Per completarla, pubblicate un post nella sezione Vittorie e progressi raccontando il vostro piccolo traguardo settimanale. Può essere una vittoria. Può essere una presa di consapevolezza. Può essere un momento in cui vi siete accorti di un automatismo. Può essere un “non ci sono riuscito, ma, ho capito perché”. Può essere un "non ci sono riuscito, ma non smesso di provarci" Tutto questo fa parte del percorso. Chi completerà la challenge con presenza e sincerità sarà nostro ospite all'evento premium del 13 giugno. - IL 13 GIUGNO CI VEDIAMO A ROMA! Il 13 giugno ci incontreremo con i membri Premium e i vincitori della sfida settimanale dal vivo al PASS Village, a Roma. Sarà un evento guidato dedicato al rilascio del trauma attraverso diverse tecniche di respirazione, tra cui la respirazione olotropica: una pratica di breathwork profonda, intensa e trasformativa.

In questi pochi giorni mi sono spalmata creme come fosse una piccola meditazione, con presenza e ascolto di ogni sensazione, cercando di portare amore a quelle parti del corpo che non amo E questa è stata anche la mia più grossa difficoltà. Voglio continuare ad accettarmi. Grazie 🙏