Hay personas cuya presencia cambia por completo cómo te sientes, con las que puedes llegar cansada, preocupada o teniendo uno de esos días en los que todo pesa un poquito más… y después de hablar con ellas algo dentro de ti se recoloca. Te escuchan, comprenden, celebran tus pequeñas victorias y cuando tú dudas, te recuerdan todo lo que ya has avanzado. 💛 las llamamos personas vitamina. 💛 Y esta reflexión me ha hecho pensar muchísimo en algo que para nosotros es esencial en vuestro proceso porque detrás de una alimentación, un entrenamiento o unos objetivos hay una persona. Con días buenos y días malos, semanas en las que todo sale perfecto y otras en las que necesita que alguien esté un poquito más cerca. Y ahí es donde para nosotros cobra sentido el verdadero acompañamiento y no queremos estar únicamente cuando todo va bien. Queremos estar también cuando cuesta: Escucharos, conoceros, celebrar vuestros avances y ayudaros a recuperar el rumbo cuando lo necesitéis. Y además hay algo precioso que está ocurriendo aquí: vosotras también os estáis convirtiendo en personas vitamina unas para otras. Lo vemos cuando una anima a otra, cuando celebráis un progreso que no es vuestro, cuando acogéis a una compañera nueva o cuando alguien comparte un día difícil y enseguida aparecen palabras de cariño. Eso también es Círculo Cercano ❤️ Una comunidad donde cuidamos el cuerpo, sí, pero donde también queremos que cada persona sienta que hay alguien al otro lado acompañando su camino. 💛 Mi Consejo: rodéate de personas que te den paz, que quieran verte crecer y que celebren tu felicidad sin competir con ella. Y hoy quiero preguntaros algo: ¿Quién es vuestra persona vitamina, qué hace que os sintáis tan bien cuando estáis a su lado?

🪷🧘🏼‍♀️🪷 El día de Ayuno se ha convertido en Mi DiA especial 🙏🏼 Estoy CoNmIgO. ... Para relajar, meditar, leer y cuidarme a nivel espiritual y emocional. Escuchando mis propias necesidades. Qué necesita Laurita y Qué necesita Laura? (La niña que hay en mi y la adulta que soy) Después de cenar, salgo a caminar sin reloj, disfrutando del mar y recargando pilas para toda la semana de disciplina y obligaciones ✨✨✨ Por mi trabajo a turnos no puedo elegir siempre un día concreto de Ayuno. Pero lo que si hago es tener ese día libre de horario laboral y libre de entreno (Organizo mis semanas para meter los cinco días de entreno). (Hacer zoom al video)

Muy buenos días y feliz viernes chicas! Primera semana, primer kilo de menos y ya van dos personas que me han dicho “te has adelgazado?!”. Una me ha dicho que se me nota en la cara, pero yo empiezo a notarlo cuando bajo los brazos y estos rozan mis michelines de la cintura, que aunque están ahí, noto que ya no abultan tanto.💪🏼 Y además, ya he empezado a comer dos huevos revueltos para el desayuno, que siempre había ido a café con leche y punto! Eso sí, hoy me noto cansada, he ido a full toda la semana … pero mañana dormiréeeeee (eso espero 😆). Besos a todas!

Hola me llamo Mary y acabo de entrar en esta comunidad gracias por déjame estar aqui