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22d •
Knie-Prävention
Moin, ich würde gerne mein Training um Übungen zur Prävention von Knieverletzungen ergänzen. Im Classroom gibt’s ja was zum Läuferknie, was ich gerne ins Warmup einbauen würde. Leider fehlen dort die beschriebenen Übungen. Grüße 🤙🏼
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Leider finde ich unter Classroom > Athleten Intern > REHAB > Läuferknie nur, dass die Übungen 1 – 2 – 3 – 5 – 8 – 9 ins Warm-up einzubauen sind. Welche Übungen sich hinter den Zahlen verbergen steht da leider nicht. Hattest du’s woanders hochgeladen?
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@Greenlight Fitness top danke :D
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