阿嘟們，我們來到第四堂課了！ 歡迎留下今天的舞動打卡 ❤️ 第一週，你們說我們感受到「好舒服」 第二週，你發現「我喜歡那一刻」 第三週，你感受到「原來我可以」 到了第四週，想邀請你回頭看看： 現在的你，和第一週的自己有哪一點不一樣了？ 可能是更願意開始、更敢放開身體 也可能是多了一點力量，更相信自己 👉 這四週，我發現自己＿＿＿＿＿ 每一次站起來舞動，都在悄悄累積改變 來留言，記下此刻正在改變的自己吧 😊 👉 點擊這邊看重播

🔥 十月底，要再辦一場《動就對了 Free》 👉 晚上 19:30、總時長：跳 20 分鐘的有氧舞蹈 不用準備好，不用一定要很會跳，新手完全友善 我跳什麼你就跟著跳什麼，鏡頭要不要開都可以 沒來過也沒關係，這一場本來就是為了還沒開始的人辦的 只是還在想要排在哪一天？ 選你真的會出現的日期就好，我照多數的來安排 ⬇️

阿嘟們，今天跳完了嗎？歡迎留下你的第三枚打卡 ❤️ 今天的舞動中，有沒有哪一刻 你原本以為做不到，最後卻完成了？ 可能是跟上一段動作、多撐了一首歌 也可能只是克服懶惰，願意站起來開始 今天的小突破：＿＿＿＿＿ 不論突破多小，都是一句真實的「原來我可以」 來留言，為今天的自己留下紀錄吧 😊 👉 點擊這裡看重播

姐妹們，第二堂課完成了嗎？ 歡迎來留下本週的舞動足跡吧 ❤️ 這次想邀請你用一句話，記錄身體帶給你的驚喜： 今天最喜歡的一個瞬間：＿＿＿＿＿ 跳完後，我想對自己說：＿＿＿＿＿ 也可以分享任何想留下的小感受 可能是某個動作突然跟上了、流了一身舒服的汗 讓我們繼續在這裡累積彼此舞動的足跡 我先在留言區坐好，等著欣賞大家的分享 😊 👉 重播已上傳，點擊這裡收看

🎉恭喜：以下名單為完成社群內任務的村民 別忘了今晚的限定舞動直播 Zoom登入連結已經個別完成私訊 若沒有收到請私訊我！我們晚上空中見❤️ @Daisy Love @Kirby Chan @王 思喬 @芹菜 鄭 @Itsumi Fong @Abbie Lo @洪 妞妞 @李 國鴻 @Dianthus Hsu @Tingyu Lin @Chiao wei Hsu @林 珈卉 @Nanu Pacidal @Jean C @林 美人瑜 @季葦 廖 @季容 余 @Huang Huifen @淑芳 陳 @Yun-qing Wang @Chang Chelsea @Li tieng Wang @Hung Fengmin @Xantia Liu @Ruby Kao @陳 思穎 @宿 ㄩ ㄡㄩㄥ ㄐㄩㄥ ㄐ永佳 @蔡 玟凌 @姿玲 郭 @楊胡 佩娟 @Lucy Cc @Fu Evelyn @C Fanny @王 念慈 @Hui ni Ting @Karen Lee @Ally Lin @Vitta Chang @Ting An Yeh @Yuri Lee @Chiu Selina