像眾兄弟們懺悔我的邪淫罪過，經過一陣子戒尻後，有時候能排除手淫，但最近這個能量轉移到不對的地方，那就是去找色情按摩，目前雖然沒有在觸發進一步的邪淫性行為，因為一直以來我都有個原則堅持，就是愛只能跟自己喜歡的人做，我實在沒辦法跟沒感情的異性有任何性行為，不過這樣仍能算是邪淫，我正努力想辦法轉化這個能量到正確的地方，運動閱讀改過行善我都有盡力去做，但我感覺力量不夠大，所以障礙來了，我根本沒辦法阻擋，向眾兄弟們陳述我這陣子的心路歷程，改過尚未成功，兄弟們仍需努力，感謝有勁跟所有兄弟們

戒色，戒尻願意改變命運的兄弟們，大家好，我叫周佳昇,叫我J昇就好，感恩有勁兄開這個平台，讓我有機會跟大家一起去挑戰並改變自己的命運，這條路充滿誘惑而且艱難，但願我們都能彼此共勉力，早日走向心中的康莊大道！

今日要完成的3件事 1.讀書3小時(用番茄鍾) 2.OMA逐項完成 3.B Mafia逐項完成 昨日要完成的3件事覆盤 1.讀書6小時(用番茄鍾)/實際3時 5/10 2.OMA逐項完成 10/10 3.微笑群7點課程 10/10 感恩 1.感恩所有兄弟們的互動，以防缺漏就不先一一道謝，但真心感謝。 2.感恩我的父母以及兄長朋友對我的包容，到現在我都還是禽獸不如，但我會繼續努力。 3.感恩無形的力量暗中都有在觀察我，讓我犯錯都會被及時發現，讓我加以警惕。 懺悔 1.昨天吃了4顆安眠藥，但還是睡不著，所以又破戒喝酒了，真是禽獸不如，還造成家人情緒， 真的是懊悔不已，為什麼我這麼糟糕。 2.我決定開始提高茹素的比例，如果為了生存必要吃肉也只吃魚類。 3.我很容易輕諾寡信，真的很不可取，要更加留意發言。 功過表 1/5 已完成療癒刪除項目 1.想太多 2.行動力欠佳 3.缺乏安全感 4.錢留不住 5.人際關係欠佳 6.犯小人、卡到陰、漏財 7.被外境干擾 8.容易做錯決定